Рубрика: Набор массы

Основной рацион для набора мышечной массы. Лучшие программы для набора массы и как их составлять. Правильное построение тренировочного процесса при наборе массы. Самые эффективные упражнения. Набор массы в домашних условиях. Правильное питание. Главные ошибки.

Базовая программа тренировок

Базовая программа тренировок

Базовая программа тренировок на массу и жиросжигания Практически любая базовая программа тренировок идентичная. Главное вы должны соблюдать режим, у вас

Читать далее
Программа тренировок на мышечную массу

Программа тренировок на мышечную массу

Начнём с работы с собственным весом. Я глубоко убеждён, что тренироваться с собственным весом до определенного момента на рост мышечной

Читать далее