Все о здоровом
образе жизни
» » Физиология похудения

Физиология похудения

Добавлено: 09.11.18
Рубрика: Похудение
Комментарии (0)

Учитывая, что один из трех россиян имеет избыточный вес, использование физиологии вашего тела может быть эффективной формой потери веса. Физиология-это отрасль биологии, которая рассматривает, как функционирует тело. Физиология человеческого тела играет ключевую роль в потере веса. Многие диеты используют функцию тела как способ контроля веса. Знания, как работает ваше тело может помочь Вам сделать правильный выбор, который может помочь вам похудеть.

Функция

Потеря веса является функцией вашего потребления калорий и ваши расходы энергии. Расход энергии происходит через тренировку и нормальную функцию тела. Когда Ваше потребление калорий превышает это общее количество, вы получаете вес. И наоборот, если вы используете больше калорий, чем вы принимаете, вы потеряете вес. Ваше тело будет хранить любые сверхнормальные калории как сахар в вашей печени и мышцах. Жир хранится в жировой ткани. Вы можете использовать эту простую концепцию физиологии для того чтобы управлять вашими усилиями потери веса.

Метаболическая Эффективность

Физиология человеческого тела является отражением тысячелетней адаптации и эволюции. Тело развивалось в пользу способов увеличить свои шансы на выживание. Один из факторов касается того, насколько эффективно вы сжигаете калории или эффективность обмена веществ. Исследование 1998 года в "журнале молекулярной медицины" предполагает, что эволюция благоприятствовала людям, которые использовали меньше энергии для обмена веществ и других видов деятельности. Это почему вы должны изменить ваш режим тренировки регулярно для того чтобы обуздать способность вашего тела приспособиться.

Питательные Влияния

Витамины и минералы могут простимулировать химические реакции которые используют энергию или еду нервного расстройства. Чтобы похудеть, необходимо обеспечить организм необходимыми питательными веществами для того, чтобы метаболизировать пищу, которую вы потребляете.  Вода и 17 различных витаминов участвуют в обмене веществ. Правильное питание гарантирует, что в вашем организме есть вещества, необходимые для сжигания калорий и похудения.

Роль гормонов

Некоторые гормоны влияют на метаболизм и таким образом, на потерю веса. Чрезмерное количество гормонов щитовидной железы может привести к потере веса. Медицинские условия как заболевание, аутоиммунное разлад, могут вести к потере веса от перепроизводства гормонов. Это наиболее распространенная причина гипертиреоза. Воспаление щитовидной железы также может привести к потере веса. Недопродукция инсулина, гормона, вырабатываемого поджелудочной железой, также может привести к необъяснимой потере веса.

Генетика

Потеря веса включает сложную серию химических реакций и метаболических троп в человеческом теле. Метаболически тропа соединенная серия реакций химикатов которые происходят в теле. Генетика может повлиять на то, как легка потеря веса может быть для вас из-за ее влияния на вашу физиологию. Ваша генетика может определить, если у вас есть достаточное количество химических веществ в вашем теле, которые стимулируют ваше желание есть или заставить вас чувствовать себя насыщенными после еды.

Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив