Преимущества беговых дорожек

Кардиотренажеры, такие как беговые дорожки, становятся все более популярными. Это потому, что каждый может ходить и каждый может тренироваться, не изучая сложные техники.
Чтобы выбрать беговую дорожку для дома, необходимо обратить внимание на основные характеристики. Как только вы поймете сложность тренажера, вы сможете быстро выбрать подходящую модель. Лучшие электрические беговые дорожки представлены в компании GOFIT.

Типы беговых дорожек

Треки бывают нескольких видов:

• механический,
• магнитный,
• электрический.

Механические модели – одни из самых дешевых вариантов. Движение полотна происходит за счет усилий спортсменов. Устройство механической дорожки: беговое полотно, вращающийся ролик, упор для рук. Чтобы начать движение, нужно приложить силу, а значит, скорость движения зависит только от способностей спортсмена.
Второй вариант отличается от механического тем, что движение происходит с помощью магнитов. Оборудование более сложное и дорогое. Плавное движение благодаря магнитам.
Электрические беговые дорожки дороже и оснащены электродвигателем, который обеспечивает движение полотна, задавая его скорость. Здесь можно настроить скорость, программу.

Польза бега на беговой дорожке

• Близкое к естественному движению. Бег на беговой дорожке похож на бег по улице, работают те же мышцы и есть общая беговая мотивация. Так что бег на улице похож на бег на беговой дорожке.
• Хорошая амортизация и комфорт. Беговая дорожка обладает прекрасными амортизирующими свойствами, чтобы снять часть нагрузки на колени, связки и позвоночник. По словам производителей беговых дорожек, их машины способны поглощать до 40% ударных нагрузок, возникающих во время бега. Согласитесь, вещь весьма полезная, т.к. лобби посещало очень много людей с общими проблемами. Мало кто из них знал правильную технику бега, поэтому эта трасса «прощала» им многие ошибки и значительно снижала вероятность травм.
• Возможность использования разных бегунов. На беговой дорожке можно гибко регулировать нагрузку, изменяя скорость бега и угол наклона тренажера. Таким образом, вы можете использовать различные кардиопрограммы только на беговой дорожке. Очень комфортно.
• Идеальные условия эксплуатации. Бег в тренажерном зале полностью исключает зависимость от погоды и времени года. Вы можете бегать, когда хотите, а не когда позволяет погода или время года.
• Никаких отвлекающих факторов. Тренажерные залы предназначены для занятий спортом, а на улице вы встретите множество препятствий – проезжающие автомобили, большое количество людей (даже в парковых зонах), бездомные собаки.
• Наличие инструктора. Грамотный тренер всегда поможет вам соблюдать правильную технику и подскажет, какая схема бега подходит именно вам. На улице вы можете использовать только собственное снаряжение и вынуждены создавать собственную программу тренировок.