Что такое trx тренировки?

Что такое trx тренировки? Это подвесной тренажер, состоящий из петли и системы карабинов. Петли TPX нельзя использовать отдельно, их необходимо крепить к опоре, достаточной для того, чтобы выдержать вес человеческого тела – это может быть дверной проем, перекладина в спортзале или на открытой площадке, ветка дерева на улице. Позже его разработка была усовершенствована и применялась военнослужащими для силовых тренировок в условиях армейского поля, когда силовые тренировки были невозможны. Сейчас trx тренировки в Москве — очень популярное направление фитнеса во всем мире. Использование эмулятора trx имеет много преимуществ:

• Легкий и компактный. Тренажер занимает мало места, подходит для любых внутренних и наружных условий, легкий и удобный для переноски.
• Простота установки. Помощь специалиста не требуется, они крепятся на двери, столбы, турники и любое другое подходящее основание.
• Способ хранения. Стоимость утилизации для интернет-магазинов варьируется от одной до двух тысяч рублей. Тренировка универсальна и позволяет отказаться от походов в спортзал и покупки дорогих абонементов.
• Велосипеды доступны для людей всех весовых категорий и рассчитаны на нагрузку до 180 кг.
• Противопоказаний почти нет, о них речь ниже. Особенно люди с проблемами позвоночника имеют очень ограниченные возможности для деятельности.
• Кольца Trx хороши для осанки и могут укрепить позвоночник, не создавая осевых нагрузок, поэтому они рекомендуются.

В Интернете можно найти множество обзоров, видеоуроков, обучающих программ с петлями для разного уровня подготовки. Сама петля предлагает такие видео-уроки. Так вы получаете тренажер и готовую программу тренировок.

Цели и задачи тренировочного цикла TRX

С помощью обучения TRX вы можете успешно решать следующие задачи и цели.

Коррекция веса

Чтобы похудеть, нужно добиться отрицательного баланса калорий в организме. Потребление калорий контролируется различными диетами. Не только во время тренировки, но и во время восстановления, когда организм использует энергию для регенерации клеток после тренировочного процесса, должен быть достигнут максимальный расход калорий. Вот почему базовые силовые упражнения (жим лежа, становая тяга, приседания) с TRX превосходят обычные кардио.