Реабилитация после перелома голеностопа

Целью реабилитации после перелома голеностопа является восстановление функции ранее поврежденных частей тела. При травме ткани ослабевают или полностью разрушаются, и для их восстановления требуется комплекс мероприятий, от физических нагрузок до специальных диет. Переломы голеностопного сустава являются распространенной травмой при дорожно-транспортных происшествиях, на стройках, в спорте и в быту. Часто такие переломы не воспринимаются больными всерьез, что является лишь еще одним раздражителем, приводящим к осложнениям и длительному периоду восстановления. Реабилитация после перелома лодыжки может быть сложной и не всегда зависит от тяжести травмы.

Сроки реабилитации

В зависимости от тяжести и вида перелома, а также индивидуальных особенностей и физического состояния организма период восстановления колеблется от 2 месяцев до 6 месяцев. Конечно, это зависит от того, как долго носится гипсовая повязка и насколько сильно атрофируются мышцы. восстановительный период после перелома Переломы голеностопного сустава со смещением костей или без него требуют соответствующего посттравматического лечения. На этом этапе приступают к упражнениям, связанным с режимом отдыха, для развития голеностопного сустава после перелома. Программу физиотерапии можно проводить только через 30-60 дней после наложения гипсовой повязки. После снятия гипса мышцы и сосуды становятся застойными, появляются небольшие отеки. Это основной показатель для срочного выполнения программы реабилитации. На этом этапе лечащий врач рассчитает личный план, как развивать голеностопный сустав после перелома, включая вид массажа, вид упражнений. 

Как разработать голеностопный сустав после перелома? 

• Выполняйте движения ногой постепенно и медленно. Это вызывает приток крови, предотвращает образование тромбов и появление напряжения мышечных волокон;
• Активная лечебная физкультура после переломов голеностопного сустава или голеностопного сустава. Только после недели энергичных упражнений можно попробовать встать;
• Наклонная опора – стояние и ходьба на костылях. Плавание и езда на велосипеде очень полезны на этом этапе восстановления.

Контрактуры голеностопного сустава, приобретенные травматической иммобилизацией сустава, могут возникать без должной реабилитации. Сломанная лодыжка требует постоянного массажа на протяжении всего процесса восстановления. С его помощью быстро исчезает отечность и улучшается мышечная масса. Массажи должны быть рассчитаны не менее чем на 30 сеансов.