Виды грузоблочных тренажеров

Грузоблочные тренажеры – универсальные приспособления в спортивном зале, предназначенные для эффективной проработки всех групп мышц. Они представляют собой блочную раму, внутри которой расположен весовой стек. Наращивать интенсивность тренировочного процесса можно, устанавливая определенный вес, с которым вы будете работать. Любая такая машина включает специальные плитки-грузики, которые поднимаются и опускаются в блоке. Уровень нагрузки можно регулировать, переставляя специальный фиксатор в плитках. Существует немало видов грузоблочных тренажеров, каждый из которых имеет свои особенности при использовании.

Основные виды грузоблочных тренажеров

Классифицируются грузоблочные тренажеры в зависимости от того, для проработки каких мышц они предназначены. При наращивании мышечной массы верхней части тела используют:

• торс-машины – проработка косых мышц живота;
• пресс-машина – укрепление прямых и поперечных мышц живота;
• дельта-машина – проработка плечевого пояса;
• трицепс-машина, бицепс-машина – тренировка рук;
• вертикальная, горизонтальная тяга – эффективные упражнения для мышц спины;
• гравитон – имитация подтягивания с использованием разных видов хвата;
• баттерфляй – проработка грудных мышц;
• пек-флай – тренировка заднего пучка дельтовидной мышцы.

Для проработки нижней части тела предназначены такие тренажеры:

• глют-машина – тренировка ягодичных мышц;
• голень-машина – проработка икроножных мышц;
• сгибатель бедра – проработка мышц ног.

В хорошо оборудованном тренажерном зале должны быть представлены все виды вышеописанных тренажеров. Таким способом обеспечивается комплексная, равномерная проработка мышц всего тела. Есть универсальные, многофункциональные модели тренажеров. У них тоже есть весомые преимущества. Они занимают меньше места, итоговые затраты при оснащении зала будут ниже. Но если вы планируете открытие тренажерного зала, задумываетесь о его обустройстве и комплектации разными моделями инвентаря, нужно сразу позаботиться о клиентах. Чтобы избежать больших очередей к конкретной машине, в зале должен быть выбор тренажеров. Пока одна машина занята, спортсмен сможет проработать другие группы мышц на свободном тренажере. Если вы используете многофункциональные тренажеры, то на них всегда будут выстраиваться очереди. Принимая решение о покупке, необходимо учитывать и такие немаловажные критерии, чтобы потом не жалеть.

Преимущества грузоблочных тренажеров

Предпочтение грузоблочным тренажерам отдают и начинающие спортсмены, и опытные пауэрлифтеры, бодибилдеры, и тренеры. Этому есть несколько причин. Такая машина, предназначенная для конкретной группы мышц, позволяет проработать ее максимально глубоко и придать нужный рельеф. Тип проработки зависит от выбранного веса, скорости выполнения упражнения, амплитуды.

Еще одно значимое достоинство именно такого типа спортивного оборудования заключается в том, что в грузоблочном тренажере намного проще соблюдать правильную технику выполнения упражнения. За это их любят новички и тренеры. В отличие от работы со свободными весами, вероятность получения травмы во время занятия на грузоблочном тренажере минимальная.

Существует конкретный набор упражнений для проработки разных групп мышц в специальных и универсальных тренажерах, но каждый тренер, который работает с клиентом, вносит разнообразие в тренировочный комплекс. Можно задействовать дополнительные утяжелители на конечности, резинки, эспандеры, другие приспособления, чтобы задействовать все мышцы и добавить динамики тренировочному процессу.

Как выбрать и где покупать грузоблочные тренажеры

Ощутить на себе все преимущества грузоблочных тренажеров можно, если отдавать предпочтение продукции известных производителей, которые дают гарантию на каждое наименование, предлагают сопутствующие услуги технического, сервисного обслуживания. Грузоблочные тренажеры предназначены для оборудованного зала, их редко покупают для личного, индивидуального использования. Поэтому такие приспособления должны быть долговечными, износостойкими. Отдавать предпочтение нужно моделям с сидениями на основе влагостойкого натурального или синтетического материала. Такие модели можно дезинфицировать. Учитывая то, что каждым тренажером за целый день пользуются десятки посетителей фитнес-клуба, регулярная дезинфекция обязательна.

Получите консультацию эксперта по выбору такой продукции, чтобы принять обоснованное решение.