Мотивация для похудения для девушек

Что самое важное при похудении для девушек? Думаю 99% это результат, ведь не кто не худеет ради процесса. Результат это цель. Для того, чтобы достичь цели нужен процесс. Разные инструменты при которых мы достигаем цели, такие как диеты, правильное питания, тренировки йога и так далее.

Но что всех на это толкает? Кто вдруг решил, что худая девушка это красиво? Кто это решает? Почему когда ты думаешь о похудении, ты думаешь о том как ты будешь нравиться окружающим?


Сам процесс похудения это труд, к которому нужно подходить соответственно. На какую диету сесть? По какой программе тренировок заниматься? Может заняться йогой?

Это первая ошибка если вы думаете об этих вопросах в начале пути. Правильно думать о том, зачем вам это нужно.
Сегодня существует тысячи фитоняшек с инстаграмма готовых на все, чтобы заработать на вас.
Впарить диету похудения на 10 килограмм за месяц. Чудо таблетки с которых вы потеряете 15 килограмм, но при этом будете есть все что захотите. Люди пытаются заработать на ваших целях. Запомните за то, чтобы похудеть платить НЕ НАДО!
Хотите я сейчас расскажу вам БЕСПЛАТНО формулу для похудения. Соблюдай эту формулу и ты похудеешь 100% Правильное питания (без сахара, без фастфуда, больше фруктов, овощей, говядина, индейка, и так далее) о всех вредный и тех продуктах которые нужно включать в свой рацион вы можете узнать в моих статьях или на просторах нашего интернета.

Второй шаг это тренировки (три силовые тренировки в зале или дома, две кардио тренировки в неделю). План тренировки ты можешь элементарно составить сама, главное это высокая физическая активность. Здоровый образ жизни. Активный образ в повседневной жизни (меньше сидим за компьютером, идём в парк гуляем). И в совокупности режим (сон, питания, тренировки все максимально систематично)
Вы сейчас скажите «да это все и так понятно». Объясните мне тогда, зачем нужен чай для похудения, что это вообще такое??? Я это к тому, что если есть спрос, есть предложения. Какой такой волшебный чай. Все же так просто, правильное питания и тренировки!!! Но вы идёте и покупаете чай, диеты, таблетки, программы тренировок.
Может для того, чтобы вы мне поверили нужно продать вам эту информацию?

Какая мотивация должна быть для похудения для девушек на этот вопрос лучше вас не кто не ответит. Начинать нужно не с диеты и плана тренировок, а именно с этого вопроса.
С сегодняшнего дня когда вы начали худеть, наслаждайтесь процессом. Думайте больше о вашем здоровье. Ешьте правильную еду, тренируйтесь и думайте о своей цели. Вы должны визуализировать и в конечной цели видеть только себя, той которую вы хотите себя видеть, а не окружающие.

Есть цель, для нас наша цель становится мотивацией. Правильная мотивация для похудения для девушек это первый правильный шаг! Мотивация это не любимый блогер или посты в инсте. Успешная мотивация та, которую вы создаёте для себя сами.
Типичный пример мотивации: вам нравится молодой человек и вы хотите похудеть, чтобы понравится ему. Ошибка!!!
Вы худеете к летнему сезону или для того, чтобы влезть в своё любимое платье. Ошибка!!!

Я худею для того, чтобы быть здоровой, заниматься спортом чтобы быть всегда активной и бодрой, правильно питаться и вести здоровый образ жизни для того чтобы быть примером для окружающих. Вот капля в море правильных ценностей, правильная мотивация.
Что может быть проще? Выбрала диету, начиталась красивых мотивированных постов вконтакте, определилась с тренировочным планом, и начала худеть. Неделя, две, три, месяц, до первого плато и потом все, срыв. Было такое? Сколько раз ты откладывала диету? Сколько раз срывалась? Сколько раз начинала заново?

Хочешь всего этого избежать начни с мощнейшей мотивации. Начни с самоконтроля. Создай четкий план действий. Начни не завтра, не с понедельника или нового года, а сейчас. Мотивация твой фундамент.
Каждое утро когда ты просыпаешься, каждый вечер когда ты засыпаешь ты должна думать о своей цели и идти к ней.
Мотивация для похудения для девушек это то, что у вас в голове. Не чужие посты, статьи и видео, а только ваши мысли. Материализуйте их.
Подумайте о том, чего вы действительно хотите. Ради чего вы должны потеть в спортзалах или дома? Ради чего вы должны терпеть голод и усталость после тренировки. Ради чего вы должны отказаться от своих любимых пончиков и шоколадок. Что вас заставляет это делать?

Если вы думаете, что есть четкая фраза, которая направит вас и смотивирует вы ошибаетесь. Только глубоко покопавшись разобравшись в себе, поняв, что конкретно и зачем вам это нужно. Составив свои приоритеты, только тогда вы поймёте какая мотивация для похудения для девушек направит вас к вашим заветным целям. Мотивация, чёткая стратегия, позитивный настрой, цель и вера в себя вот наше оружие против лишних килограммов.