Мангостин полезные свойства

Все знают, что такое манго, но вы когда-нибудь слышали о мангостине? Также известный как "королева фруктов", мангостин был использован для естественного лечения широкого спектра проблем со здоровьем на протяжении веков людьми Юго-Восточной Азии. Полезные свойства мангостина включают высокое количество витамина С, волокна и низкое число калорий.

Он всегда был популярен в Юго-Восточной Азии, но почему он набирал популярность во всем мире? Теперь мы знаем, что он не только содержит впечатляющий набор необходимых витаминов и минералов, но также содержит группу фитохимических веществ, называемых ксантонами.

Полезные свойства мангостина могут поддержать иммунную систему и уменьшить воспаление. Одно бразильское исследование даже показало, что экстракт мангостина обладает как противомикробными, так и противоопухолевыми свойствами и поэтому обладает терапевтическим потенциалом в лечении инфекционных заболеваний, а также рака. 

Удивительные полезные свойства мангостина

1. Мангостин полезные свойства при борьбе с раком

Мангостин был в центре внимания многих противоопухолевых исследований, и результаты были очень положительными на сегодняшний день поддерживают их положение как продукты борьбы с раком. Говорят, что сам плод мангостина содержит по крайней мере 20 известных ксантонов, и большинство из них находятся в стенке плода. Результаты исследования, проведенного в 2008 году Международным институтом биотехнологии Гифу в Японии, показали, что один ксантон из мангостина, известный как альфа-Мангостин, оказал профилактическое воздействие на животных. Это исследование заключило что ксантоны должны быть использованы как агент для предохранения рака и как лечение рака в комбинации с другими терапиями.

В исследовании, опубликованном в 2016 году в международном онкологическом журнале, рассматривалась противоопухолевая активность альфа-мангостина на клетках рака молочной железы человека. Исследование показало что α-мангостин индуцировал запрограммированную смерть клетки раковых клеток, и было заключено что α-мангостин может быть использован как пищевая добавка так же, как потенциальная терапевтическая смесь для рака молочной железы.

Рак кожи часто устойчив к обычной химиотерапии, но мангостин показал способность естественным образом бороться с раком кожи. Одно исследование опубликованное в химической токсикологии рассмотрело свойства анти -- рака кожи незрелой выдержки этанола перикарпа мангостина на человеческих плоскоклеточных карциноме и меланоме. Экстракт мангостина продемонстрировал сильные противоопухолевые эффекты на обеих линиях клеток рака кожи, показав свой потенциал в качестве естественного лечения рака кожи.

Известно, что ксантоны перикарпа, цельного плода, сердцевины и листа мангостина обладают широким спектром фармакологических свойств, включая антиоксидантную, противоопухолевую, противоаллергическую, противовоспалительную, антибактериальную, противогрибковую и противовирусную активность. Способность ксантонов как предотвращать, так и лечить рак была продемонстрирована на различных стадиях формирования рака, включая инициацию, продвижение и прогрессирование. Ксантоны также показали свою способность контролировать деление и рост раковых клеток, программируемую клеточную смерть, воспаление и метастазы рака.

2. Борется с воспалением и аллергией

Научные исследования показали, что экстракты мангостина обладают как противоаллергическими, так и противовоспалительными свойствами. Экстракты оказались мощными и успешными ингибиторами высвобождения гистамина и простагландина, которые оба связаны с воспалением в организме человека, а также аллергией. Альфа - и гамма-мангостины являются двумя специфическими биологически активными веществами, обнаруженными в мангостине, которые, как было показано, оказывают противовоспалительное действие.

3. Полезные свойства мангостина снижают уровень сахара в крови

Мангостин может быть полезным способом профилактики и контроля диабета, потому что он помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Полезные свойства мангостина содержат вещества, которые оказались сопоставимы с акарбозой, рецептурный препарат, используемый для типа 2 диабет симптомы.

Говорят, что способность мангостина снижать уровень сахара в крови происходит от его дубильной кислоты и тем более от его олигомерных проантоцианидиновых комплексов (ОПК). ОПК-это естественные метаболиты растений, которые широко доступны во фруктах, овощах, орехах, семенах, цветах и коре. В дополнение для хорошего сахара в крови, ОПК главным образом демонстрируют антибактериальное, противовирусное, антиканцерогенное, противовоспалительное, противоаллергическое и сосудорасширяющее действие.

4. Улучшает Акне

Мангостин и его полезные свойства являются эффективным домашним средством от акне. Одно исследование из Таиланда сравнило мангостин с другими растениями и определило, что он обладает наиболее значительной антиоксидантной активностью и снижает продукцию активных форм кислорода, двух факторов, которые влияют на рост акне. Мангостин способен подавлять продукцию провоспалительных цитокинов, способствующих образованию акне.

5. Повышает здоровье сердца

Повышенный окислительный стресс и дефицит антиоксидантов являются двумя факторами, которые, как полагают, играют роль в возникновении сердечного приступа. Оксидативный стресс-это, по существу, дисбаланс между продукцией свободных радикалов и способностью организма противодействовать или детоксицировать их вредное воздействие путем нейтрализации антиоксидантами.
Исследование, проведенное центром перспективных исследований в области ботаники при Университете Мадраса в Индии на животных, показало кардиопротекторное действие альфа-мангостина, производного ксантона от мангостина. Тот факт, что мангостин высок в ксантонах, которые являются чрезвычайно мощными антиоксидантами, может быть полезным в снижении риска сердечного приступа.

6. Укрепляет иммунитет

Нужно в целом повысить иммунную систему? Тогда мангостин со своими полезными свойствами определенно фрукт, который вам нужен. Он упакован с ксантонами, которые поддерживают много из жизненно важных функций тела, включая иммунное здоровье. Это также хороший источник витамина С, который помогает очистить вредные, провоспалительные свободные радикалы, которые могут вызвать болезнь. Витамин С также стимулирует производство и функцию лейкоцитов, которые защищают организм как от инфекционных заболеваний, так и от инородных захватчиков.

7. Полезные свойства мангостина в пищеварении

Мангостин содержит хорошее количество волокна и это делает его превосходным источником для пищеварительного здоровья. Употребление свежих фруктов мангостина может помочь предотвратить запор и все расстройства пищеварения, которые сопровождают эту общую проблему со здоровьем. Потребляя клетчатку, найденную в этом вкусном фрукте, вы также увеличиваете потребление пребиотиков, которые помогают пробиотикам процветать внутри вашего кишечника. Когда вы заботитесь о своей пищеварительной системе, вы можете помочь здоровью всего вашего тела, поэтому не стоит недооценивать важность потребления богатых клетчаткой продуктов, таких как мангостин на ежедневной основе.

Мангостин происхождение растений и Питательные полезные свойства

Что такое мангостин? Мангостин тропическое деревом из семейства Клузиевые, родом из Юго-Восточной Азии. Это дерево производит терпкий, но сладкий плод, темно-фиолетового цвета, когда созрел. При благоприятных условиях, медленно растущее дерево мангостин может достигать высоты 10 метров, и отдельные деревья, как сообщается, дают более 1000 плодов в сезон!

Само дерево имеет толстые, темно-зеленые, блестящие листья и большие розовые цветы. Эти деревья, как правило, не растут хорошо за пределами тропиков. Плоды размером с небольшой апельсин, круглые или уплощенные на концах. Мангостины имеют толстую, твердую, темно-красную кожуру, окружающую белоснежную мякоть, которая сегментами напоминает мандариновый апельсин.

Фиолетовый мангостин, известный просто как мангостин, является плодом, который легко любить с его сладким и острым вкусом. Какой он на вкус? Он имеет вкус схожим с личи, но слаще.
Полезные свойства свежего мангостина на 100:

• 63 калории
• 15,6 г углеводов
• 0,5 г белка
• 0.4 грамм жира
• Волокно 5,1 граммов
• 7,2 миллиграмма витамина C (12% ДН)
• 0,36 миллиграмма железа (2% ДН)
• 50 МЕ витамина А (1% ДН)
• 10 миллиграммов кальция (1% ДН)

История мангостина и интересные факты

Высоко ценимый за сочную, нежную текстуру и слегка вяжущий вкус, мангостин с древности культивировался на Яве, Суматре, Индокитае и южных Филиппинах. Это обычное дерево в Индонезии.
Саженцы плодоносят от 8 до 15 лет, и деревья обычно дают хорошие урожаи только в альтернативные годы. Количество лепестков на дне мангостина указывает, сколько сечений он содержит внутри.
Мангостин, как говорят, сделал его введение в Западном полушарии, когда он был впервые выращен в английских теплицах в 1855 году. Затем мангостин был основан на нескольких островах Вест-Индии (прежде всего на Ямайке), а затем на материке в Эквадоре, Гватемале, Гондурасе и Панаме. В 1800-х годах королева Виктория, как говорят, предложила рыцарство любому, кто привез ее свежие мангостины из Азии.

Как выбрать, Открыть и использовать Мангостин

К сожалению, свежие мангостины не всегда легко доступны, но если вы собираетесь найти их, ваш лучший выбор-азиатский рынок. Легче найти этот уникальный фрукт, замороженный или консервированный в сиропе. Вы также можете заказать свежий мангостин онлайн, но это немного дороже.

Когда у вас есть возможность выбрать целые, свежие фрукты, выбирайте те, у которых есть твердая, темно-фиолетовая внешняя кожура, что означает, что она созрела. Оптимальные мангостины имеют здоровые зеленые колпачки и глянцевый блеск на их внешней коже. Избегайте мангостинов, которые имеют трещины с вытекающими соками или затвердевшими бусинами желтой смолы. Если вы откроете мангостин и у него будет желтый участок, он будет очень горьким на вкус. В идеале хотите, секции внутри должны быть непрозрачными белыми и твердыми, а не желтоватыми или полупрозрачными.

Эти тропические фрукты не трудно открыть. Просто забейте внешнюю кожуру зубчатым ножом вдоль центральной линии плода, стараясь не срезать до мякоти. Затем скрутите верхнюю половину, и съедобные части фруктов готовы к употреблению внутри. Будьте осторожны, чтобы не позволить любому соку из фиолетовой кожуры испачкать вашу одежду. Мангостин можно приобрести в различных формах, включая капсулы, порошок и жидкостный сок.

Мангостин полезные рецепты

Если мангостин не едят сырым или в виде сока, то его чаще всего добавляют в рецепты смузи для сильного удара питательных преимуществ. Вы также можете попробовать использовать свежий мангостин в пикантных блюдах.
Я очень рекомендую попробовать один из этих супер здоровых и освежающих рецептов:

Мангостин Огуречный Смузи

Состав продукта:

• 1 стакан фильтрованной воды 
• ¼ Стакана сока мангостина (доступно в магазинах здорового питания) 
• 2 средних огурца, нарезанные ломтиками 
• ½ стакана замороженных кусочков ананаса 
• 1 ст. л. кокосового масла 
• 1 чайная ложка тертого свежего имбиря 

Совместите все ингредиенты в высокоскоростном блендере и смешайте. 

Мангостин Яблочный Смузи

Совместите все ингредиенты в высокоскоростном блендере и смешайте. 

Сегменты фруктов мангостин также хорошо сочетаются с другими свежими фруктами, такими как папайя, арбуз, ананас и виноград. Фруктовый салат, объединяющий все или некоторые из этих фруктов, делает очень вкусный и очень здоровый десерт.

Побочные эффекты и предостережение мангостина потенциальные

Если вы едите свежие фрукты мангостина, просто имейте в виду, что в некоторых разделах могут быть твердые, горькие семена, которые вам нужно выплюнуть.
Всегда консультируйтесь с вашим доктором перед использованием любого нового продукта, если вы имеете какие-либо отклонения в здоровье.
Из-за своей возможной способности замедлить свертывание крови, вы должны остановить принять мангостин за 2 недели перед любой хирургией.
Если вы беременны или кормите грудью, не было много достоверной информации, чтобы сказать, является ли использование мангостина в качестве добавки полностью безопасным или нет, поэтому оставайтесь на безопасной стороне и избегайте дополнительных форм этого тропического фрукта.