Все о здоровом
образе жизни
» » Чай с куркумой для похудения

Чай с куркумой для похудения

Добавлено: 26.03.19
Рубрика: Похудение
Комментарии (0)
Ожирение и избыточный вес растут угрожающими темпами как медицинские и социальные проблемы во всем мире. Ожирение может вызвать множество проблем со здоровьем, включая камни в желчном пузыре, остеоартрит, проблемы с сердцем, проблемы с печенью, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет, апноэ во сне и бесплодие. 

В то время как переедание и сидячий образ жизни являются двумя основными причинами ожирения, чрезмерного потребления алкоголя, гипотиреозаи менопауза, а также различные другие осложнения со здоровьем также могут проложить путь к этому заболеванию. В то время как здоровое питание в сочетании с регулярными физическими упражнениями является ключом к снижению веса, существует чай с куркумой для похудения, который может творить чудеса, и именно об этом мы и говорим!

Полезные свойства чая с куркумой для похудения

  • Печень, которая насыщена токсинами, не обладает потенциалом сжигания жира, что является ключевым элементом, когда речь идет о похудении. Чай с куркумой для похудения обладает потенциалом для детоксикации клеток печени и защиты от повреждений, вызванных свободными радикалами.
  • Высокий уровень холестерина затрудняет механизм потери веса вашего тела. Чрезмерный уровень высокого холестерина прокладывает путь для артериальных стенок, которые, в свою очередь, забиваются бляшками, вызывая воспаления. Известно, что включение куркумы снижает уровень холестерина, особенно липопротеинов низкой плотности, тем самым снижая прирост веса, вызванный жировыми тканями.
  • Куркума помогает в улучшении жирового обмена, вызывая термогенез. Куркумин, присутствующий в этом корне, помогает ускорить функционирование рецепторов капсаицина, тем самым повышая скорость термогенеза. Чем выше скорость термогенеза, тем лучше будет потенциал сжигания жира.
  • Куркумин обладает антиангиогенными свойствами, которые позволяют куркуме снизить вес жира, и ограничить рост жировых тканей. Ангиогенез - это процесс, посредством которого образуются новые кровеносные сосуды, и жировые клетки крови нуждаются в этом процессе для поглощения кислорода и питательных веществ, необходимых для его роста. Когда этот процесс останавливается, потеря веса происходит естественным путем. 
  • Куркумин помогает в ослаблении воспалений, вызванных свободными радикалами, которые часто идут по пути потери веса. Также известно, что чай с куркумой улучшает пищеварительный огонь и может быть безопасно использован людьми для похудения.

Дозировка

В то время как свежие корни куркумы являются лучшим выбором, чтобы пожинать свои антиоксиданты, постоянно вы не сможете получать доступ к корням. В таких случаях вы можете использовать куркуму. Есть капсулы, настойки и также доступны жидкости. Суточное потребление куркумы от 1200 до 1800 мг считается безопасным. Это должно потребляться в трех разделенных дозах равного потенциала.

Чай с куркумой и имбирем для похудения

Хотя вы можете использовать порошок куркумы при приготовлении пищи, чай с куркумой и имбирем это вкусный способ включить этот порошок специй в ваш режим для похудения.

Ингредиенты

  • Порошок куркумы - 1 ч.л.
  • Порошка корицы - 1 ч. Ложка
  • Порошок гвоздики - щепотка
  • Свежий имбирь - 2 ч. л, Очищенный, мелко тертый
  • Черный перец - ½ чайной ложки
  • Вода - 2 чашки
  • Мед - подсластить
  1. Добавьте все специи в кипящую воду и варите 10 минут.
  2. Процедить и смешать с медом!
Вы можете добавить молоко, если считаете, чай с куркумой и имбирем для похудения слишком острым.

Несмотря на недостаток преимуществ, всегда желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начать использовать какие-либо специи или добавки. Помните, что чай с куркумой для похудения сам по себе не может творить чудеса. Используйте этот рецепт вместе с хорошей диетой и режимом тренировок, чтобы получить максимальную пользу и результат.
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив