Полезные напитки для похудения

У вас есть лишний жир в области живота и вы хотите избавиться от него раз и навсегда? Это возможно только соблюдая сбалансированную низкокалорийную диету и правильную программу тренировок, где вы включаете кардио, силовые тренировки, плюс мышцы живота. Кроме здоровой пищи и физических упражнений, есть определенные полезные напитки для похудения, которые могут помочь вам избавиться от лишнего жира и достичь своих целей в похудении. В этой статье мы разберем лучшие напитки для похудения и плоского живота, которые вы обязательно должны включить в свой рацион.

Полезные напитки для похудения и плоского живота

1

Зеленый чай-полезный напиток для похудения, который стал очень популярным по разным причинам. Во-первых, он очень полезен благодаря своим невероятным антиоксидантным свойствам. Кроме-того, он будет большим союзником для вашего здоровья, уменьшая риск рака и сердечной болезни.
Так что если вы хотите получить быстрый результат в похудении, начните пить зеленый чай ежедневно. В идеале лучше всего выпивать две чашки в день, но не более трех чашек. Зеленый чай содержит кофеин и флавоноид катехин, который является антиоксидантом. Исследования показывают, что оба эти соединения могут ускорить метаболизм. Если вы пьете зеленый чай непосредственно перед тренировкой, вы увидите, как вы сжигаете жир быстрее.

Зеленый чай, кроме того, предлагая ряд преимуществ для здоровья также помогает бороться с дряблостью тела. Согласно нескольким исследованиям, употребление зеленого чая в течение трех месяцев способствует заметному снижению жировых отложений. Следовательно, это очень популярный ингредиент в производстве пищевых добавок и таблеток для похудения.

2

Некоторые продукты отлично подходят для ускорения потери веса и одновременно укрепления здоровья тела. Одним из них является Ананас, фрукт с высоким содержанием воды, который удаляет токсины, борется с задержкой воды и улучшает кишечный транзит.
Ананасовая вода полезный напиток для похудения, уменьшает дряблость и эффективно сжигает жир. Вы просто должны очистить и вымыть спелый ананас и сохранить кожу ананаса. Добавить очищенную кожу в кастрюлю с литром воды и добавить палочку корицы. Оставьте вариться около 30 минут. Оставьте на несколько минут и, наконец, процедите жидкость перед использованием. Рекомендуется пить около 3 чашек в день, чтобы получить хорошие результаты.

Ананасовая вода является удивительным рецептом, который использует все свойства для похудения этого фрукта, а также считается одним из самых мочегонных и очищающих жидкостей. Уникальность этого освежающего напитка в том, что он сделан не из сока, полученного из мякоти ананаса, а из кожи.

Подготовка:

• Снимите кожицу с ананаса и хорошо промойте водой.
• Налейте 1 литр воды в кастрюлю, добавьте кожуру ананаса и доведите до кипения.
• Также добавьте палочку корицы в кастрюлю.
• Оставьте вариться около 30 минут.
• Затем дайте ему остыть в течение нескольких минут, прежде чем процедить жидкость.
• Вы можете подсластить его небольшим количеством стевии, если хотите, но никогда не добавляйте сахар.
• Храните его в холодильнике, чтобы он был холодным, готовым к употреблению.

Чтобы похудеть с помощью ананасовой воды, желательно выпивать по два стакана в день. Вы должны выпить его как раз перед вашими 2 главными приемами пищи: обед и ужин. Таким образом, вы будете чувствовать себя менее голодным перед едой, так что вы будете есть меньше, и вы будете способствовать лучшему пищеварению.

Если вы действительно любите ананасовую воду, вы даже можете выпить чашку за завтраком, чтобы начать день с приливом энергии и укрепить свою иммунную систему в, то же время.

3

Еще одним легким, полезным напитком для похудения, который очень полезен для организма и отлично подходит для быстрого сжигания жира в брюшной полости, является огуречная и лимонная вода. Это подщелоченный напиток, который уравновешивает рН организма, богат витаминами и минералами и полон антиоксидантов, что помогает сохранить клетки молодыми. Прежде всего, это мочегонное средство, которое очищает и детоксифицирует, поэтому это идеальный рецепт для потери лишнего жира.
Чтобы его приготовить, очистите большой огурец, нарежьте его ломтиками и смешайте его в блендере. Добавьте 1,5 литра воды в кувшин, добавьте огуречный сок и перемешайте. Затем выжмите сок из половины лимона и добавьте его в смесь.

4

Овес-идеальная каша для диет, направленных на похудение и плоский живот. Овес содержит много витаминов, минералов и клетчатки, которые помогают вам чувствовать себя сытым, поэтому вы уменьшаете количество пищи, которую вы едите. Она также способствуют выведению токсинов, предотвращает задержку жидкости и сглаживает живот.
Чашка овсяной воды, принимаемая на пустой желудок в течение 4 недель подряд, рекомендуется для достижения вашей цели избавиться от лишних килограммов. Смешайте одну чашку овсянки, 2 литра воды и палочку корицы в блендере, процедите жидкость и подсластите ее небольшим количеством меда или стевии.

5

Если вы пытаетесь уменьшить ваши размеры талии и убрать лишний жир на животе, вы также можете воспользоваться свойствами имбиря для похудения. Этот корень улучшает пищеварение, уменьшает аппетит и действует как мощный естественный жиросжигатель, форсируя ваш метаболизм.
Приготовьте имбирный чай по следующему рецепту: натрите немного корня имбиря, вскипятите немного воды и добавьте столовую ложку тертого имбиря на стакан воды. Оставьте смесь кипеть на медленном огне в течение 15 минут, а затем процедите перед употреблением. Полезный напиток для похудения из имбиря готов!

6

Для того, чтобы достичь плоского живота и избавиться от лишнего жира, вам нужно внести изменения в свой ежедневный рацион в дополнение к потреблению любого из этих полезных напитков для похудения. Важно соблюдать диету, богатую фруктами и овощами, увеличить потребление здоровых белков, есть легкие вечерние блюда, уменьшить потребление соли и сахара, а также снизить потребление углеводов и газированных напитков.
Сочетайте здоровое питание с физическими нагрузками. Ознакомьтесь с нашей статьей об упражнениях, чтобы получить плоский живот и узнать, какие из них являются лучшими вариантами.