Вред соли для организма

Все знают, что соль следует употреблять в ограниченных количествах, но на сколько фактически сокращают потребление соли? С одной стороны, многие из нас готовят пищу без соли, а с другой стороны, мы бесконечно употребляем различные обработанные продукты, щедро загруженные солью. Мы получаем 75% необходимого потребления натрия из этих продуктов. Вот несколько причин, почему вред соли для организма так опасен.

Вред соли для организма и здоровья человека 

1. Вред соли для организма человека может повысить уровень артериального давления:

Большое количество соли может повысить риск развития высокого кровяного давления. У людей с чрезмерным потреблением соли вероятность развития гипертонии в 1,25 раза выше, чем у тех, кто потребляет меньше соли. У мужчин больше шансов на развитие высокого кровяного давления, чем у женщин.
2. Вред соли для организма повышает риск ожирения:

В сочетании с меньшей физической активностью и различными генетическими факторами наблюдается увеличение случаев ожирения. 

Недавнее исследование, проведенное по взаимосвязи соли и ожирения, показывает, что даже один грамм соли в избытке может увеличить риск ожирения на 25%. Хотя точная причина этого еще не выяснена, исследователи считают, что соль ингибирует обмен веществ, препятствуя ее абсорбции жира. 

Кроме того, увеличение соли увеличивает воспаления, тем самым прокладывая путь к избыточному весу и ожирению.

3. Увеличение воспалительных состояний:

Воспаление, является одним из основных виновников аутоиммунных заболеваний. Повышенное потребление соли вызывает развитие воспалительных клеток, что, в свою очередь, препятствует защите организма человека. Постепенно этот процесс ухудшается и становится аутоиммунным энцефаломиелитом, очень сложным рассеянным склерозом. Эта клетка может привести к таким состояниям, как ревматоидный артрит, диабет 1 типа, астма и даже псориаз.
4. Вред соли для организма человека повышает риск развития рака желудка:

Это действительно страшно, чрезмерное потребление соли может повысить риск развития рака желудка на 68%.

5. Частые расстройства желудка:

Люди, которые используют большое количество соли в своем рационе, более склонны к вздутию живота. И это чаще встречается у женщин, особенно в предменструальный период. Это повышает частоту рецидивов язвенной болезни желудка, которые постепенно разрушают слизистую оболочку кишечника, прокладывая путь к раку желудка.
6. Вред соли для организма человека причина интенсивной депрессии:

Депрессия опасна для жизни, а соль - основной фактор депрессии. Увеличенное потребление соли повышает уровень артериального давления, тем самым лишая мозг достаточного количества кислорода. Это медленно вызывает депрессию.
7. Фактор инсульта:

Высокое кровяное давление является огромным фактором риска, когда дело доходит до инсульта. Вред соли для организма вызывает гипертонию, тем самым закладывая основу для инсульта и других основных сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз.

8. Повреждения почечной системы:

Правильный баланс между уровнями натрия и калия является ключом к правильному выведению отходов через почки. Когда вы потребляете больше соли, вы нарушаете этот баланс, повышая уровень натрия. Почки теряют свой фильтрующий потенциал, что затрудняет их работу. Если оставить без внимания, это может привести к необратимым заболеваниям почек, таким как хроническое заболевание.
Вред соли для организма человека серьезная проблема в современной жизни. Вы должны помнить, слишком много соли - это плохо. Таким образом, сократите потребление соли и защитите ваше здоровье.