Все о здоровом
образе жизни
» » Пост Даниила

Пост Даниила

Добавлено: 16.04.19
Комментарии (0)

Пост Даниила: польза для вашего духовного, эмоционального и физического здоровья

Я хочу познакомить вас с секретной лечебной терапией, которая может поднять ваше духовное, физическое и эмоциональное здоровье на совершенно новый уровень — он называется постом Даниила и включает в себя множество библейских продуктов, которые поддерживают исцеление.

Пост является естественной дисциплиной, которая может принести сверхъестественные результаты. Я видел пост, когда больше ничего не будет. Моисей, Илия, Есфирь, Ездра, Иов, Давид, Даниил, Петр, Павел, даже Иисус… постились.

На самом деле они не просто постились день или два, и Иисус, и Моисей постились 40 дней! В Библии содержится более 70 упоминаний о посте, но за последние несколько десятилетий пост исчез из церкви и сегодня только начинает возрождаться.

Что такое пост?

Пост на некоторое время воздерживается от чего-то вроде еды, питья или развлечений, чтобы создать какое-то благо для тела, ума или духа.
Есть много типов постов, которые включают в себя:
  • Стандартный быстрый (только вода)
  • Абсолют Быстро (без воды и еды)
  • Частичный пост (ограничить определенные категории продуктов питания и напитков)
  • Прерывистый пост (прием пищи только в течение небольшого ежедневного окна, например: с 13:00 до 18:00)
Есть много вариантов этих постов, но все они могут принести духовную пользу, если мы тратим время, потраченное на еду, чтобы сосредоточиться на Боге и служить другим.
Если вы ищете целительный прорыв в теле, разуме и / или духе, тогда вы можете подумать о том, чтобы совершить пост Даниила.

Что такое пост Даниила?

Многие люди задаются вопросом, что ел Иисус? Иисус ел мясо? Пост Даниила не основан на том, что ел Иисус, но он основан на том, что употребил один из последователей Иисуса, и этот последователь не был удивительно Даниилом.

Пост Даниила или Даниэль Диета основана на диетическом и духовном опыте пророка Даниила, как записано в книге Даниила в Библии. Это частичный пост, в котором основное внимание уделяется овощам и другим здоровым цельным продуктам, но при этом не учитываются животные источники белка. Многие пользователи этого библейского метода поста следуют ему 21 день подряд.

Пост Даниила специально упоминается в Библии в двух разделах Книги Даниила:
  • Даниил 1:12, который гласит: 
    «Прошу, испытай своих слуг в течение десяти дней: не давай нам есть ничего, кроме овощей, и пить ничего, кроме воды.
  • Даниил 10: 2-3, в котором говорится: 
  • В эти дни я, Даниил, был в сетовании три седмицы дней. Вкусного хлеба я не ел; мясо и вино не входило в уста мои, и мастями я не умащал себя до исполнения трех седмиц дней.
Возможно, вы уже знакомы с постом Даниила, если читали «Революцию диеты создателя» Джордана Рубина. Пост Даниила включает только чистую пищу, как описано в Левите 11. Нечистые продукты в Библии включают такие вещи, как свинина и моллюски.

Так говорит ли Библия не есть креветок? На самом деле, это происходит во Второзаконии 14:10, где говорится:
«А тех, у кого нет плавников и чешуи, не ешьте – они нечисты для вас.».
Креветка — это вид моллюсков, поэтому она не содержит плавников или чешуи. Есть также некоторые рыбы, такие как рыба-меч и акула, которых также следует избегать, если вы следуете библейской диете, потому что у этих морских существ нет плавников и чешуи. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с инфографикой: Какие животные Библия обозначает как «чистые» и «нечистые»?

Знание чистых и нечистых белков животных в соответствии с диетическими законами, изложенными в Библии, полезно знать, но во время поста вы вообще не будете потреблять белок из животных источников.

Пост Даниила что можно есть

Вот список того, что вам разрешено есть:
напитки
  • Только вода — она должна быть очищена / отфильтрована; лучше всего родниковая или дистиллированная вода
  • Домашнее миндальное молоко, кокосовая вода, кокосовый кефир и овощной сок
Овощи (должны составлять основу рациона)
  • Свежие или приготовленные
  • Могут быть заморожены и приготовлены, но не консервированы
Фрукты (употребляйте в умеренных количествах 1–3 порции в день)
  • Свежие и приготовленные
  • Идеально фрукты с низким гликемическим индексом, такие как косточковые, яблоки, ягоды, вишня и цитрусовые
  • Могут быть высушены, но не должны содержать сульфиты, масла или подсластители
Цельное зерно 
  • Коричневый рис, овсяная лебеда, просо, амарант, гречка, ячмень, приготовленный в воде
Бобы и бобовые (употреблять в меру)
  • Сушеные и приготовленные в воде
Орехи и семена 
  • Сырые, проросшие или сухие жареные без добавления соли

Общие продукты для поста Даниила

Вот список некоторых распространенных продуктов, которые вы можете употреблять, следуя плану Посту Даниила:
Овощи (желательно органические и свежие или замороженные)
  • артишоки
  • Спаржа
  • Свеклу
  • Брокколи
  • брюссельская капуста
  • Капуста
  • морковь
  • Цветная капуста
  • Сельдерей
  • Коллар зелень
  • Кукуруза
  • огурцы
  • Баклажан
  • зеленая фасоль
  • кормовая капуста
  • порей
  • Салат
  • грибы
  • Горчица зелень
  • окра
  • лук
  • Картофель
  • редис
  • Брюква
  • Шпинат
  • Сквош
  • Сладкая картошка
  • помидоры
  • Репа
  • Ямы
  • Цуккини
Фрукты (желательно органические и свежие или замороженные)
  • яблоки
  • абрикосы
  • Авокадо
  • бананы
  • Ежевика
  • черника
  • Мускусная дыня
  • черешня
  • Кокосы
  • клюква
  • инжир
  • Грейпфрут
  • виноград
  • гуайява
  • Дыня
  • киви
  • лимоны
  • рампа
  • нектарины
  • апельсины
  • Папайя
  • персики
  • груши
  • Ананасы
  • сливы
  • чернослив
  • Изюм
  • малина
  • клубника
  • мандарины
  • Арбуз
Бобовые (желательно органические)
  • Черные бобы
  • Спаржевая фасоль
  • Бобы гарбанзо
  • Фасоль
  • Чечевица
  • Бобы мунг
  • Пинто бобы
  • Горох колотый
Орехи и семена (желательно органические, сырые, несоленые и пропитанные / проросшие)
  • миндаль
  • Кешью
  • Семена чиа
  • Льняное семя
  • Семена тыквы
  • семена кунжута
  • Семена подсолнечника
  • грецкие орехи
Цельные зерна (предпочтительно органические)
  • амарант
  • Ячмень
  • коричневый рис
  • Просо
  • Лебеда
  • Овес (крупа пропитанная)
жидкости
  • Вода (родниковая, дистиллированная, отфильтрованная)
  • Овощной сок (свежевыжатый)
  • Кокосовое молоко
  • Кокосовый кефир
  • Миндальное молоко

Продукты, которых следует избегать

Не следует употреблять другие продукты или напитки, перечисленные ниже. И я хочу упомянуть, что на посту Даниила некоторые допускают морскую соль или гималайскую соль, а другие нет. Моя рекомендация состоит в том, чтобы использовать только немного морской соли при необходимости в ароматических блюдах. Вот продукты, от которых вы определенно хотите отказаться:
  • Йодированная соль
  • Подсластители
  • Мясо
  • Молочные продукты
  • Хлеб, макароны, мука, крекеры 
  • Печенье и другая выпечка
  • масла
  • Соки
  • Кофе
  • Энергетические напитки
  • Жвачка
  • Конфеты
ПРИМЕЧАНИЕ: Пищевые добавки не являются обязательными. Если их принимать во время поста, то они должны соответствовать принятым продуктам / ингредиентам, перечисленным в списке.

Преимущества поста

Пост Даниила имеет множество преимуществ, но все начинается с внутренней духовной мотивации. Ниже приведены лишь некоторые из невероятных преимуществ поста.
Это пост, который я выбрал… чтобы освободить узы нечестия, чтобы снять тяжелое бремя, освободить угнетенных и разорвать каждое иго. И тогда свет твой вспыхнет, как утро; исцеление твое иссякнет (Исаия 58: 6).

Духовная польза от поста

Духовные блага являются главной причиной поста и могут включать:
  • Пост приближает вас к Богу
  • Пост делает вас более чувствительными к голосу Бога
  • Пост помогает избавиться от вредных привычек 
  • Пост показывает нам нашу слабость и позволяет нам полагаться на силу Бога

Психические и эмоциональные преимущества поста

  • Пост снимает беспокойство и нервозность
  • Пост очищает ваш разум от негативных мыслей и чувств
  • Пост может помочь исцелить отношения в вашей жизни, которые были стрессовыми
  • Пост уменьшает мозговой туман
  • Пост помогает увеличить вашу способность доверять Богу
  • Пост выводит токсины, которые могут вызвать у вас вялость или депрессию

Физические преимущества поста

Известно, что некоторые преимущества для физического тела включают:
  • Пост помогает сломать пристрастия к сахару
  • Пост поддерживает детоксикацию организма
  • Пост способствует здоровой потере веса
  • Пост способствует здоровым уровням энергии
  • Пост улучшает здоровье кожи
  • Пост способствует здоровому пищеварению и выведению из организма
  • Пост поддерживает здоровый ответ воспаления и способствует совместному комфорту
  • Пост способствует здоровому гормональному балансу

Преимущества поста: духовное, физическое, умственное и эмоциональное

Когда вы поститесь и молитесь — два слова, которые идут рука об руку в Писании, — вы преследуете Бога в своей жизни и открываете себя для того, чтобы испытать новую зависимость от Бога, но это не легко. Это духовная дисциплина, которая требует отрицания вашего физического и умственного я, потому что ваш желудок и ваш мозг, скорее всего, будут работать сверхурочно, чтобы напомнить вам, когда и что они хотят есть!

Как я упоминал ранее, Даниил не был единственным в Библии, кто постился. Были и другие, но вам не нужно быть «духовным гигантом», подобным Даниилу, или подвергать себя мучительным постам, чтобы приблизиться к Богу. Однако пост может помочь сосредоточить ваш дух, сердце и разум на Боге, а не на ваших собственных желаниях есть и пить. На самом деле, прежде чем начать пост, вы можете составить список молитвенных просьб, на которые вы просите Бога ответить. Затем, каждый раз, когда вы испытываете муки голода или жажду еды, или питья, просите Бога работать в тех областях молитвенного запроса.

Я предлагаю вести дневник во время поста, чтобы вы могли записать то, во что, по вашему мнению, Бог направляет вас. По тем или иным причинам многие люди говорят, что они «слышат» Бога более четко во время поста, чем в другие времена.

Исаия 58: 6,8 говорит:
Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо; раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся. Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя.
Правда в том, что «исцеление» может происходить духовно, физически и умственно, когда вы поститесь.

Мы обсудили некоторые духовные аспекты, но есть также определенные физические и умственные преимущества поста, который является одним из старейших методов лечения в медицине. На самом деле, Гиппократ, отец медицины, считал, что пост позволяет организму исцелять себя. Как? Во время голодания многие системы организма получают возможность отдохнуть от усердной работы по перевариванию пищи, которой обычно приходится управлять. Дополнительная энергия, которую получает организм, дает организму шанс восстановиться, а сжигание накопленных калорий избавляет от токсичных веществ, хранящихся в организме.

Вот еще один пример. Пищеварительный тракт — это область тела, наиболее подверженная воздействию окружающей среды, включая бактерии, вирусы, паразитов и токсины. Кроме того, большая часть вашей иммунной системы находится в пищеварительном тракте, поэтому она должна быть в отличной форме. Когда пища расщепляется в кишечнике, она попадает через кровь в печень, самый большой орган естественной системы детоксикации организма. Печень разрушается и удаляет токсичные побочные продукты, образующиеся при пищеварении, в том числе натуральные и химические вещества, которые обычно присутствуют в наших продуктах питания и часто в наших ежедневных меню. Во время голодания печень и иммунная система по существу освобождаются для детоксикации и лечения других частей тела.

Теперь давайте поговорим конкретно об элементах поста Даниила включая овощи, фрукты и воду. Пищевая клетчатка, витамины, минералы и антиоксиданты в овощах и фруктах помогают оживить ваше здоровье. Известно, что диета с высоким содержанием овощей и фруктов предотвращает воспаление и окисление организма — два основных процесса, которые могут привести к ухудшению здоровья.

Важность воды

Тогда есть фактор воды. Организм состоит из примерно 60-70 процентов воды, и организму нужна вода для создания новых клеток всех типов, включая клетки крови, костные клетки и клетки кожи. Кроме того, каждый орган и система организма нуждаются в воде для правильного и здорового функционирования. Точно так же, употребление достаточного количества воды поддерживает вашу лимфатическую систему в форме кончика верха, так что отходы и токсины выводятся из организма.

Вода также поддерживает смазку ваших суставов, доставляет питательные вещества в вашу нервную систему, помогает крови транспортировать кислород и другие необходимые питательные вещества к вашим клеткам, и даже делает это так, чтобы вашему сердцу не приходилось работать как тяжелая накачка крови через ваше тело. Вода также регулирует обмен веществ и помогает пищеварению и контролю температуры тела. Дополнительным бонусом является то, что достаточное потребление воды увлажняет клетки кожи и увеличивает их.

Употребление достаточного количества воды также поддерживает ваш метаболизм, может помочь вам чувствовать себя полнее и контролировать свой вес. 
После поста, включая пост Даниила, люди сообщают о сочетании духовных, физических и умственных благ, в том числе о более близких отношениях с Богом, ответах на молитвы, улучшении состояния здоровья, свободе от пристрастия к еде или напиткам, большей энергии, более ясном мышлении, более позитивный настрой, чувство легкости и многое другое.

История поста Даниила

Даниил был одним из лучших и самых ярких израильтян своего времени. В книге Даниила в Библии описывается фон: царь Вавилона Навуходоносор захватил Иерусалим, столицу Иудеи, и взял царя Иоакиама в плен и захватил храм Божий.

Как победитель, царь Навуходоносор имел право отбирать и «завербовывать» молодых израильтян, чтобы они служили в его вавилонском дворце, и он хотел только лучшего. Таким образом, он выбрал молодых людей из богатых, влиятельных семей, которые сильны, красивы и умны, и которые продемонстрировали сильные лидерские качества.

Итак, Даниил и некоторые из его друзей были «завербованы» в течение трехлетнего периода перед тем, как поступить на службу к царю, и царь Навуходоносор назначил своего главного чиновника ответственным за них и других обучающихся лидеров.

Даниил и его приятели — набожные израильтяне — помещены в языческий дворец, чтобы обучиться служить языческому королю, процесс, завершенный предписанной диетой еды и вина из собственного стола короля. Большинство историков сходятся во мнении, что меню короля, скорее всего, включало в себя еду, которую приносили в жертву идолам и / или мясу от нечистых животных, что строго запрещено еврейскими диетическими обычаями.

Даниэль, будучи убежденным человеком, просит есть только овощи и пить только воду вместо того, что есть в меню короля. Эта просьба была подтверждена (не одобрена) главным должностным лицом короля, но он не хотел рисковать Даниилом и его друзьями, выглядящими нездоровыми или слабыми. Поскольку Даниэль не мог заставить главного чиновника короля согласиться на вегетарианскую и водную диету, он попросил охранника, назначенного заботиться о Данииле и его трех друзьях.

Это потребовало некоторого убеждения, но просьба Даниила была удовлетворена. Здесь была сделка. 
Даниил сказал: Пожалуйста, проверь своих слуг в течение десяти дней. Дайте нам только овощи, чтобы есть и воду, чтобы пить. Затем сравните нашу внешность с внешностью молодых людей, которые едят царскую пищу и относятся к вашим слугам в соответствии с тем, что вы видите (Даниил 1: 12–13)
Охранник согласился.
После десяти дней единственного рациона, состоящего из овощей, фруктов, семян и зерна, и воды, Даниил и его товарищи предстали перед королем.
Результаты, достижения? Их здоровье и внешний вид‚ казались лучше, чем у всех молодых людей, которые потребляли лучшую‚ пищу земли с самого стола короля.

Перенесемся на три года вперед Даниил все еще превосходит тех, кто ел деликатесы короля. Фактически, король обнаружил, что Даниил и его приятели были‚ в десять раз лучше всех магов и астрологов, которые были во всем его царстве.
В десять раз лучше!

Это история о 10-дневном посте Даниила, который превратился в три года, а также о том, как он принес ему пользу в последующие годы, — что подводит меня к 21-дневному посту Даниила, который также упоминается в Библии.

Пост Даниила 21 день

Десятая глава Даниила описывает, как он ел‚ без выбора пищи; ни мясо, ни вино не касались [его] губ‚ (Дан. 10: 3) в течение трех недель.

На данный момент Даниилу приблизительно 85 лет, намного больше, чем годы, когда он был молодым человеком во дворце царя Навуходоносора. Однако Даниил все еще внимательно относился к тому, что Бог должен был сделать для него, что также отражалось в его рационе.
Например, в 10-й главе Даниила Даниил получает от Бога видение о будущем тяжелом положении еврейского народа, отвергающего Мессию и Евангелие, что приводит Даниила в состояние скорби, что приводит к его 21-дневному посту.

На иврите слова ‚выбор еды‘ предполагают, что Даниил отказался от желаемой еды, скорее всего, хлеба и сладостей или, по крайней мере, еды, которая считалась вкусной. Еще раз, Даниил урезал свою диету до основ — только для поддержания, а не для снисхождения или личного удовлетворения, — чтобы он мог сосредоточиться на духовном, а не на своих личных потребностях или желаниях.

И хотя, безусловно, духовная польза от поста может быть полезна и физическая, и психическая.
Готовы ли вы испытать невероятную пользу от поста Даниила? Если это так, то спланируйте свой пост и попробуйте некоторые из этих полезных рецептов.

Пост Даниила меню

Гранола

Ингредиенты:
  • 1 чашка измельченного миндаля
  • 1 чашка овса
  • 1 чашка семян подсолнечника
  • 1 чашка тыквенных семечек
  • ½ стакана кокосовой стружки
  • 1 стакан меда
  • 1 чайная ложка корицы
  1. Смешайте все вместе и разложите на противень для выпечки.
  2. Выпекать 20 минут в разогретой до 250 градусов духовке.
  3. Перемешайте и продолжайте выпекать еще 20 минут, периодически помешивая. Гранола должна быть слегка коричневого цвета.
  4. Вынуть из духовки, подавать в теплом или прохладном виде и хранить в плотно закрытой таре или пластиковых пакетах.
  5. Вариант: после того, как гранола остынет, добавьте изюм или другие органические, несульфированные обезвоженные фрукты.

Овощной суп

Ингредиенты:
  • 8 стаканов овощного бульона
  • 1 ½ чашки сушеных бобов гарбанзо
  • 2 стакана сушеной красной фасоли
  • ½ чашки моркови
  • 3 средних помидора (или одна банка на 14 унций несладких итальянских томатов без соли)
  • ½ стакана свежей петрушки
  • 1 чашка капусты
  • Чайная ложка душицы
  • чайная ложка базилика
  • Чайная ложка тимьяна
  • ½ стакана сельдерея
  • ½ чашки лука
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 пакет шпинатной лапши
  • морская соль, по вкусу
  1. Замочите гарбанзо и фасоль на ночь, слейте и промойте.
  2. Очистить и нарезать кубиками помидоры.
  3. Приготовьте и истощите гарбанзо и фасоль согласно указаниям на упаковке.
  4. Измельчить чеснок и петрушку.
  5. Нарезать морковь, лук, сельдерей, капусту и чеснок и жарить в воде или бульоне на среднем огне в течение 5-7 минут.
  6. Добавьте приготовленные и высушенные бобы гарбанзо, фасоль, нарезанные кубиками помидоры и измельченные травы.
  7. Доведите до кипения, затем выключите огонь и варите 10 минут.
  8. Добавьте капусту и петрушку с частично закрытой крышкой в течение 15 минут или пока капуста не станет мягкой.
  9. Добавьте больше бульона или помидоров по мере необходимости. Подавать по приготовленной шпинатной лапше.

Суп из черной фасоли

Ингредиенты:
  • 8 стаканов овощного бульона
  • 1 чашка сельдерея
  • 1 картофель
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 чайная ложка меда
  • 2 лавровых листа
  • 500 грамм черных бобов, пропитанных на ночь, промытых и высушенных
  • 1 желтый или красный перец
  • 1 чашка моркови, нарезанная кубиками
  • 2 столовые ложки кинзы
  • 1 столовая ложка петрушки
  • 2 столовые ложки майорана
  • 1 целый лук
  • морская соль, по вкусу
  1. Поместите бобы в горшок с овощным бульоном, луком и лавровым листом.
  2. Довести до кипения и варить 2 с половиной часа или пока бобы не станут мягкими.
  3. Удалите лук и лавровый лист.
  4. Нарезать лук, перец и сельдерей.
  5. Натереть морковь и картофель на терке для сыра.
  6. Измельчите чеснок и обжарьте в столовой ложке оливкового масла до готовности.
  7. В течение последнего часа приготовления смешайте овощи и приправы с фасолью.
  8. Доведите до кипения, варите на медленном огне и варите, пока овощи и бобы не станут мягкими.

Жареные овощи

Ингредиенты:
  • 1 красный лук, нарезанный
  • 3 стебля сельдерея, тонко нарезанный
  • ½ чашки брокколи, нарезанный
  • 1 сладкий перец, нарезанный
  • 3 моркови, очищенные и нарезанные ломтиками
  • Цветная капуста ½ стакана, расколотая
  • 1 стакан цуккини, тонко нарезанный
  • 1 стакан желтой тыквы, тонко нарезанный
  • 1 чайная ложка морской соли
  • 1 столовая ложка азиатской приправы (или смесь порошка чеснока, порошка лука, порошка имбиря и черного перца)
  1. Все овощи обжарить в 1-2 столовых ложках оливкового масла до готовности.
  2. Добавить соль и приправу.
  3. Подавать отдельно или над коричневым рисом.

Часто задаваемые вопросы о посте Даниила

Прежде всего, если вы беременны или кормите грудью, или находитесь на какой-либо специальной диете по состоянию здоровья, то вам не следует переходить на пост Даниила без разрешения вашего основного лечащего врача.

В противном случае, вот некоторые часто задаваемые вопросы, о которых вы, возможно, захотите узнать.
1. Как насчет готовой пищи? 
Прочитайте этикетки всех готовых продуктов. Помните, что в посте Даниила нет сахара и химикатов. Вот почему я предлагаю органические, свежие или замороженные продукты.
2. Как насчет макаронных изделий? 
Убедитесь, что на этикетке написано цельнозерновые или овощные макароны, такие как киноа, черная фасоль или коричневый рис без добавок или сахара. Но диета должна состоять в основном из овощей и фруктов.
3. Как насчет жареных орехов? 
Старайтесь придерживаться органических, сырых, несоленых орехов и / или замоченных или проросших. Их сложнее найти, поэтому если вам нужно выбрать жареные орехи, то получите простые жареные, несоленые орехи без консервантов.
4. Как мне получать достаточное количество белка в рационе во время голодания? 
На посте Даниила разрешены богатые белком продукты: миндаль, семена подсолнечника, чечевица, киноа, коричневый рис, горох и некоторые цельные зерна. Убедитесь, что вы едите много таких.
5. Как насчет заправки для салата? 
В качестве заправки для салата используйте оливковое масло в сочетании с лимонным или лаймовым соком.
6. Нужно ли есть органические продукты во время голодания? 
Вы не должны есть органические продукты, но я рекомендую это, потому что, выбирая органические продукты, вы исключаете токсины из пищи, что означает отсутствие использования химически удобрений, стимуляторов роста, антибиотиков или пестицидов.
7. Могу ли я пойти поесть? 
Да; вы можете. Просто убедитесь, что-то, что вы получаете, соответствует стандарту Поста Даниила, например, салат с оливковым маслом и печеный картофель без каких-либо добавок.
8. Как насчет хлеба? 
Если вы едите хлеб, то я бы порекомендовал только проросший или заквасочный хлеб из древних злаков.
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив