Все о здоровом
образе жизни
» » Как защитить печень

Как защитить печень

Добавлено: 12.05.19
Комментарии (0)
Повышение здоровья печени для удаления токсинов из организма является неотъемлемой частью аюрведической и китайской медицины на протяжении тысяч лет. Древние врачи считали, что печень является одним из основных органов, который необходимо лечить у больных. В древней китайской медицине говорится что врач, который знает, как гармонизировать печень, знает, как лечить сотни болезней.
Сегодня мы знаем, что без здоровой печени невозможно иметь правильно работающий обмен веществ, здоровое кровообращение, сбалансированные гормоны, чистую кровь и сильное пищеварение. Испытывая симптомы как усталость, боль в животе и гормональный дисбаланс. Все это может быть признаком того, что ваша печень не функционирует должным образом. В этом случае может наступить время для очищения печени и других изменений в образе жизни. Прежде чем ответить на вопрос, как защитить печень, разберемся что это такое и какие функции она выполняет.

Как защитить печеньЧто такое печень?

Что такое печень, и почему она считается одним из самых трудных работающих органов в организме?
Печень, самый большой внутренний орган в человеческом теле, пищеварительный орган который находится в верхней правой стороне живота. Как выглядит печень? Она описана как "мясистый орган" из-за ее красновато-коричневого цвета. Если вы прикоснетесь к своей печени, она будет казаться резиновой и полутвердой.

Печень всегда общается с другими органами пищеварения, получая информацию об уровне доступных питательных веществ или наличии таких угроз, как отпускаемые по рецепту лекарства, тяжелые металлы или токсичные вещества. Как основной орган, участвующий в детоксикации, именно печень распознает токсичные вещества и превращает их в безвредный материал, который может высвобождаться. Помимо метаболических функций, печень недавно была определена как орган иммунной системы (ИС) ... печень сохраняет тонкий баланс между печеночным скринингом патогенных антигенов и иммунной толерантностью к само-антигенам.

Печень, как говорят, относится к элементу древесины и имеет решающее значение для преобразования пищи в энергию, или Ци, согласно китайской медицине. Поскольку она связана с Ци древесины, печень характеризуется "восходящий импульс и врожденное желание быть прямым." Здоровая печень приводит к лучшему притоку крови, через наши сосуды, вены и капилляры, которые транспортируют кислород и питательные вещества к нашим клеткам.

Что может улучшенная функция печени сделать для вашего здоровья? Хорошая защита печени может помочь вам:
  • Повышенный уровень энергии
  • Чистая кожа
  • Более регулярный менструальный цикл с уменьшенным ПМС
  • Свобода от синусовой боли
  • Меньше инфекций и более сильный иммунитет
  • Меньше пищеварительных жалоб и больше регулярности
  • Более свежее дыхание и здоровье полости рта
  • Позитивное настроение и острый ум

Как защитить печеньАнатомия и структура печени

Где находится печень в организме? Печень взрослого человека весит чуть больше 1000 грамм и находится в верхней правой части живота, под грудной клеткой, где она соединена с желчным пузырем. Желчный пузырь-это место, где хранится желчь, что также очень важно для пищеварения. Печень занимает пространство под диафрагмой и большую часть пространства под ребрами.
Есть две большие секции/доли, которые составляют печень. В печени есть определенный тип ткани, которая состоит из дольков, которые транспортируют кровь и клетки.

Печень имеет две основные вены, одна из которых доставляет кровь из желудочно-кишечного тракта, а другая-кровь из сердца. Печень соединяется с другими пищеварительными органами через систему трубок, которые собирают желчь, переваривают пищу и сливают отходы.

Как защитить печеньФункция печени: какова цель печени?

Какова функция печени? Основные функции печени включают:
  • Фильтрация крови, поступающей из пищеварительного тракта ... она участвует в хранении крови, делая возможным свертывание крови и разрушая поврежденные клетки крови, чтобы они могли быть устранены.
  • Производство желчи
  • Рассекать и преобразовывать питательные вещества доступные в еде как только они достигают пищеварительную систему ... например, печень помогает метаболизировать протеины путем изменять аминокислоты поэтому их можно использовать для энергии, или использовать, для того чтобы сделать углеводы.
  • Помощь, для того чтобы распространить питательные вещества повсеместно в тело через кровоток и держать количество питательных веществ в кровоснабжении на оптимальных уровнях
  • Устранение токсичных отходов, которые остаются после того, как продукты питания/вещества разбиты
  • Извлекать сверхнормальные инкрети
  • Хранить некоторые витамины и минералы когда они необходимы
  • Управление конверсией жиров из вашего рациона и производство триглицеридов и холестерина
  • Принимая углеводы, которые вы потребляете, и превращая их в глюкозу, форму энергии, которая будет храниться для последующего использования
Печень также взаимодействует с другими органами как желчный пузырь, живот и селезенка, в виду того что она получает усвоенные частицы или токсины и решает что сделать с ними: обеспечить циркуляцию вокруг через кровь, или исключить их прежде чем они смогут причинить повреждение.

Как защитить печеньРегенерация печени

Что делает печень уникальной и удивительной, это то, что она имеет способность регенерировать после того, как она была повреждена; на самом деле, она способна делать это больше, чем любой другой орган в организме. Ткань, которая стала рубцовой или поврежденной, может быть заменена, когда здоровая ткань печени растет и занимает свое место. Это происходит с помощью факторов роста, цитокинов и ремоделирования матрикса.

В крайних случаях, даже если только 25 процентов печени остается, регенерация все еще может произойти. Когда печень становится настолько сильно поврежденной, что здоровые клетки больше не могут расти обратно, это приводит к печеночной недостаточности.
Когда кто-то проходит трансплантацию живого донора, часть донорской печени заменяет больную печень пациента, а затем регенерирует, когда она вырастает до полного размера.

Как защитить печеньСимптомы, Признаки и типы заболеваний печени

Существует множество различных форм заболеваний печени и повреждений. В глобальном масштабе заболевания печени являются основной причиной болезней и смерти — особенно вирусный гепатит (преимущественно вирусы гепатита С и В), неалкогольная жировая болезнь печени и алкогольная болезнь печени.
Некоторые из наиболее распространенных типов заболеваний печени включают:
  • Цирроз, который развивается, когда рубцовая ткань заменяет здоровые клетки в печени. Это может привести к долгосрочному повреждению печени, что может привести к образованию постоянных рубцов.
  • Алкогольная болезнь печени — Когда печень получает повреждение. Злоупотребление алкоголем может привести к стеатозу, гепатиту и фиброзу/циррозу. Среди проблемных пьющих около 35% развивают прогрессирующее заболевание печени.
  • Неалкогольная жирная печень, когда жир накапливается в печени. Этот тип встречается чаще при ожирении, инсулинорезистентности, метаболическом синдроме и сахарном диабете 2 типа. НАЖБП стала одной из основных причин хронических заболеваний печени в западных странах, и некоторые оценки показывают, что она может каким-то образом повлиять на 16% или более населения в целом.
  • Гепатит, обычно причиненный вирусами как гепатит Б, А и К. Гепатит может также быть причинен алкоголем, лекарствами, аллергическими реакциями.
  • Рак печени, включая самый общий тип вызвал гепатоцеллюлярную карциному
  • Печеночная недостаточность, которая происходит когда шрам будет настолько строгим что печень не может действовать больше
  • Асцит, когда из печени вытекает жидкость (асцит) в живот
  • Желчевыводящая инфекция (холангит)
  • Генетические нарушения, такие как болезнь Вильсона, болезнь Гилберта или гемохроматоз, который возникает при отложении железа в печени и во всем организме
  • Инфекции, включая вирус Эпштейна-Барр / мононуклеоз, аденовирус, цитомегаловирус и токсоплазмоз
Не каждый человек испытывает симптомы заболевания печени, особенно на ранних стадиях.
Если вы страдаете от заболевания печени, то вы можете испытать хотя бы некоторые из этих симптомов заболевания печени:
  • боль в животе ... где вы получаете боль от печени? Обычно повреждение печени вызывает боль в центре или правой верхней части живота. Если печень становится увеличенной и опухшей, она также будет распространяться по живот, а также вниз к животу.
  • желтуха или пожелтение кожи
  • усталость / всегда чувство усталости
  • тошнота, рвота, потеря веса и потеря аппетита
  • слабость
  • запутанность и тревога 
  • увеличенная печень
  • вздутие живота и газы
  • темная моча
  • синяки 
  • чрезмерный пот
  • запор
  • стул бледного или темного цвета
  • сухие и темные пятна на шее и под мышками
  • отеки в ногах и лодыжках
  • симптомы из-за гормонального дисбаланса, такие как высокий уровень холестерина, ПМС, нерегулярные периоды, акне и перепады настроения

Каковы ранние признаки проблем с печенью?
Первыми признаками поражения печени, как правило, являются боли в животе, проблемы с пищеварением, потеря аппетита и кровавый стул. По мере того как повреждение печени развиваются, симптомы могут включить отек, хроническую усталость, когнитивное ухудшение, изменения в коже и другие вопросы.

Как защитить печеньПричины поражения печени

Потому что оно имеет такие широко распространенные роли в организме, как раз о любой форме метаболически, пищеварительного, иммунного или гормонального разлада может плотно сжать здоровье печени. К тому же, ваш образ жизни может сделать или сломать здоровье вашей печени.
Некоторые из основных причин повреждения печени могут включать:
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Применение рецептурных препаратов или антибиотиков, включая использование безрецептурных или рецептурных обезболивающих препаратов, статинов и антибиотиков, таких как амоксициилин-клавулин, нитрофурантоин или тетрациклин
  • Незащищенный секс, который распространяет вирусы / инфекции
  • Высокий уровень стресса и гормональный дисбаланс
  • Загрязнение воздуха и воздействие токсинов окружающей среды
  • Аутоиммунное или наследственное заболевание печени
  • Воздействие химически опрыскиваемых культур
  • Используя химические продукты домочадца и красоты
  • Ожирение, например, из-за употребления многих упакованных продуктов, содержащих рафинированные масла и большое количество сахара
Есть ряд факторов риска, которые увеличивают ваши шансы на развитие проблем с печенью, некоторые из которых:
  • Желудочное шунтирование
  • Высокий уровень холестерина
  • Высокий уровень триглицеридов в крови
  • Диабет 2 типа
  • Метаболический синдром и ожирение
  • Аутоиммунное заболевание
  • Апноэ
  • Синдром поликистозных яичников
  • Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз)
  • Гипофиз (гипопитуитаризм)
  • Будучи человеком, особенно в возрасте старше 65 лет ... старение является основным фактором риска для большинства хронических заболеваний, в том числе заболеваний печени. В целом, мужчины в два раза чаще умирают от хронических заболеваний печени и цирроза, чем женщины.
Почему ваша печень так уязвима к повреждению и воздействию вредной диеты или воздействия токсинов? Печень чем-то похожа на центр пищеварительного контроля организма. Когда вещества достигают печени, они обрабатываются и либо циркулируют, хранятся, изменяются, детоксицируются или смываются через мочу и стул.

Можно ли защитить печень от заболевания? В большинстве случаев да. Вы можете значительно снизить риск заболевания печени, только употребляя алкоголь в умеренных количествах, избегая употребления наркотиков, практикуя безопасный секс, управляя уровнем стресса, питаясь органической, цельной пищей и поддерживая здоровый вес, чтобы предотвратить метаболические проблемы.

Как защитить печеньТрадиционное лечение заболеваний печени

Какие типы врачей лечат заболевания печени? В зависимости от состояния, которое лечится, пациент может работать с гастроэнтерологом, гепатологом (специалистом по печени), интервенционным рентгенологом, хирургом, специалистом по инфекционным заболеваниям и/или онкологом.

Что такое функциональные анализы крови печени, которые врачи используют для постановки диагноза? Если ваш врач подозревает, что у вас есть проблемы с функцией печени, они могут сделать физический осмотр и запустить ряд различных тестов, в том числе: анализы крови для проверки уровня печеночных ферментов, полный анализ клеток крови (CBC), вирус гепатита, тесты свертывания крови, тесты для проверки уровня билирубина, альбумина и аммиака, ультразвук и КТ.

Анализы крови могут выявить, если печень воспалена и неправильно производит белки, которые необходимы для свертывания крови. Для оценки анатомии и структуры печени и окружающих тканей, а также для проверки на сужение, отек и т.д., проводится физикальный осмотр, УЗИ и КТ.

Что такое биопсия печени? Это больно? Биопсия печени проводится для проверки на наличие проблем с печенью, которые не всегда могут быть обнаружены из других анализов крови или изображений, и для определения тяжести повреждения. Биопсия печени включает введение тонкой иглы в печень для извлечения небольшого кусочка ткани, который исследуется под микроскопом. Процедура обычно делается с использованием местного анестетика, поэтому это не очень больно. Боль после биопсии печени обычно только слабая и проходит в течение недели или около того.
Как только заболевание диагностировано, варианты как защитить печень включают:
  • Воздержание от алкоголя, отказ от курения и избегание любых ненужных или рекреационных наркотиков
  • Прекращение применения препаратов или снижение дозы.
  • Меньше употреблять нездоровых продуктов, худеть (при необходимости) и управлять метаболическими факторами риска
  • Лечение гепатита В противовирусными препаратами
  • Лечение рака печени, такие как химиотерапия и облучение
  • Удаление жидкости из брюшной полости с помощью введенной иглы
  • Внутривенные (IV) жидкости для поддержания кровяного давления
  • Лекарства, такие как слабительные или клизмы
  • Хирургическая резекция печени
  • Трансплантация печени Если печень больше не функционирует ... 

Как защитить печеньКак улучшить функцию и защитить печень (5 естественных путей)

1. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков

Алкоголь главным образом обрабатывается в печени, поэтому когда вы принимаете алкоголь это означает, что печень должна работать сверхурочно, чтобы вернуть организм к равновесию.

Если вы принимаете лекарства и беспокоитесь о том, как защитить свою печень, поговорите с врачом об альтернативных вариантах, таких как переключение типов или снижение дозы.
Другим рискованным поведением, которого следует избегать, является незащищенный секс, особенно с несколькими партнерами, так как это увеличивает риск заражения гепатитом и другими вирусами или инфекциями.

2. Противовоспалительная диета

Ваша диета сама по себе резко влияет на то, как тяжело работает ваша печень. Поскольку печень расщепляет жиры, преобразует белок и сахар и удаляет вещества из крови, она может быть перегружена.
Диета с низким содержанием сахара и токсинов, наполненная продуктами с высоким содержанием клетчатки, имеет решающее значение для поддержки вашей печени. Высокое количество антиоксидантов и клетчатки может даже помочь обратить вспять повреждение и болезнь печени.

Держите вещи сбалансированными включая еду (предпочтительно органическую), включая источники углеводов, и здоровых жиров. Когда дело доходит до жиров и белков в вашем рационе, сосредоточьтесь на качественных источниках (например, яйца без клеток, мясо на траве или дикие пойманные морепродукты), чтобы печень могла правильно расщепить жиры и удалить лишний холестерин и токсины.
Выбор органических продуктов является одним из немногих проверенных способов снижения уровня пестицидов в организме.
 
Некоторые из лучших противовоспалительных продуктов для функции и защиты печени включают:
  • Кислые продукты-горечь, как правило, признак того, что полезные ферменты, которые питают печень, присутствуют. Кислые продукты содержат большое количество незаменимых минералов, которые балансируют жидкости и уменьшают содержание тяжелых металлов в крови. Примеры включают горькие зеленые овощи (зелень горчицы, цикорий, руккола, одуванчик и т.д.) и листовая зелень, как капуста или швейцарский мангольд.
  • Пробиотические продукты-это включает в себя такие продукты, как йогурт, чайный гриб, кефир и выращенные овощи, которые поддерживают здоровье кишечника, обеспечивая здоровые бактерии.
  • Листовая зелень-зеленые овощи всех видов имеют противовоспалительные и антиоксидантные свойства, а также могут повышать уровень глутатиона, жизненно важного компонента в разрушении свободных радикалов в организме.
  • Травы-зеленые травы (как трава хлореллы, ячменя или пшеницы). И крестоцветные овощи (брокколи, капуста и др.) Содержат низкие уровни калия и содержат соединения индола, побочный продукт, который, как известно, помогает бороться с раком и устранять канцерогены из организма. Крестоцветные овощи могут увеличить продукцию пищеварительных вызванных энзимов глюкозинолатес которые помогают детоксицировать печень.
  • Свежие травы-травы, включая куркуму, кориандр, петрушку, кинзу и орегано, отлично помогают повысить выработку глутатиона, а также снизить воспаление. Например, куркума содержит куркумин, соединение, помогающее в Восстановлении здорового кровяного давления, улучшении кровообращения и борьбе с накоплением токсина.
  • Фрукты с высоким антиоксидантным действием-фрукты, такие, как ягоды и дыни, обеспечивают и сбалансируют электролитные минералы, необходимые печени, включая магний, кальций и калий. К тому же, они полезны для улучшения здоровой циркуляции действуя подобно гемоглобину.
  • Местный, сырой мед-сырой мед не нагревается и не очищается. Это естественный противобактериологический, противомикробный и противогрибковый продукт. Он помогает более низкому воспалению печени и исключает бактерии, паразиты и вирусные инфекции.
  • Зеленый чай-Зеленый чай, особенно концентрированный, порошкообразный, как известно, содержит мощные соединения, известные как катехины, которые действуют как антиоксиданты в организме, борясь со свободными радикалами в крови, уменьшая воспаление печени и снижая эффекты окислительного стресса на пищеварительные органы.
  • Кокосовое масло-считается одним из лучших источников среднецепочечных жирных кислот, кокосовое масло содержит полезные здоровые жиры, в том числе лауриновую кислоту. Кислоты, обладают противогрибковыми, антимикробными и противовирусными свойствами, которые помогают печени детоксикации, уменьшить тягу к нездоровой пищи и поддерживают энергетический уровень.
  • Яблочный сидровый уксус-ферментированный продукт, изготовленный путем объединения яблочного сока с живыми бактериями в виде дрожжей, яблочный сидровый уксус содержит полезные ферменты и антиоксиданты, такие как уксусная и яблочная кислоты, которые помогают установить здоровое соотношение кислоты к щелочности.
Худшие продукты для функции печени включают:
  • Слишком много алкоголя или кофеина
  • Упакованные товары, содержащие рафинированные растительные масла, искусственные ингредиенты, подсластители и красители
  • Фрукты и овощи сильно распылены с химическими пестицидами и гербицидами (неорганические культуры)
  • Продукция животноводства на фермах, выращенная на фермах рыба и обычные молочные продукты (пастеризованные и гомогенизированные)
  • Обработанные мясные продукты, такие как мясное ассорти, содержащие нитраты
  • Продукты, изготовленные с гидрированными маслами, рафинированными растительными маслами и искусственными подсластителями / ингредиентами
  • Сладкие напитки и закуски
  • Рафинированные зерна

3. Полезные травы для защиты печени

Естественные травы были использованы столетия, для того чтобы помочь печени метаболизировать химикаты найденные в рецептах, антибиотиках, инкретях и питательных веществах как протеины и жиры. В то время как травы не обязательно эффективны для лечения заболеваний печени и не предназначены для этой цели, несколько мощных трав, известны, чтобы дать печени импульс в преобразовании питательных веществ и удаления токсинов включают в себя:
  • Чертополох будет превосходным источником вызванного противостарителя силимарин, который предотвращает истощение глутатиона в печени и также воюет с заболеванием печени.
  • Святой базилик-Святой Базилик содержит эфирные масла, которые помогают бороться с бактериями, тяжелыми металлами.
  • Корень одуванчика - Корень одуванчика оказывает естественное мочегонное действие. Это значит что он помогает уровням жидкости баланса и поддерживает усилия печени быстро исключить токсины, усиливая иммунную систему, помогая с балансом сахара крови и сбрасывая расстройство желудка.
  • Корень солодки-экстракт корня солодки обладает противовоспалительными свойствами и может помочь успокоить желудочно-кишечные проблемы.
  • Володушка-целебный корень используемый для защиты от инфекций и улучшает проблемы пищеварения как кисловочный рефлюкс, понос и запор. Она помогает улучшить функцию надпочечника, уменьшить влияния усилия и сделать иммунную систему более крепкой.
Если вам посчастливилось посетить практикующего врача традиционной китайской медицины, вам также могут быть рекомендованы различные другие травы, которые, как доказано, помогают улучшить функцию почек, печени и селезенки в сочетании с другими традиционными методами лечения.

4. Уменьшить стресс

Исторически холистические практики связывали эмоциональные проблемы с повреждением печени и, следовательно, с общим плохим здоровьем. Как вы, вероятно, знаете, большое количество хронического стресса — который может быть вызван эмоциональными проблемами, проблемами отношений и удержанием вины, гнева или стыда — все это оказывает влияние на вашу эндокринную, репродуктивную, пищеварительную и иммунную системы.

Изменения гипоталамо-гипофизарно-адреналовой (ГПА) оси, вызванные стрессом, способствуют воспалительной реакции и ухудшают повреждение печени, даже способствуя заболеваниям печени.
Поврежденная печень блокирует здоровый эмоциональный поток, вызывает разочарование и гнев — и они имеют физические последствия. Плохая функция печени была связана к физическим и психологическим симптомам, включая: боль или наполненность нервюры, головокружение, головные боли, проблемы сухожилия, менструальные проблемы, размытое зрение и пищеварительные разлады. Это может также создать порочный круг, потому что больше стресса, больше дисфункции в печени.
Поскольку печень тесно связана с функциями матки, участвуя в регуляции репродуктивных гормонов, менструального цикла женщины и либидо, важно отпустить накопленный гнев и держать положительную энергию в движении, избегая конфликта и стресса по мелочам.

5. Тренировка и регулярная физическая активность

Тренировка уменьшает воспаление и оксидативный стресс при заболеваниях печени, связанных с ожирением. Потому что печень хранит и обрабатывает вашу кровь. Тело может стать застойным и более восприимчивым к болезням, когда кровь не течет, но во время физических нагрузок сердце качает больше крови. Печень после этого более лучше может выпустить кровь к вашим мозгу, органам, сухожилиям, соединениям и мышцам. Тренировка также помогает крови и питательным веществам достигнуть воспроизводственные или пищеварительные органы.

Как защитить печеньПоследние мысли о функции и защите печени

  • Печень-самый большой внутренний орган в организме человека, она располагается на верхней правой стороне живота и соединяется с желчным пузырем.
  • Какова функция печени? Печень участвует в десятках функций организма, в том числе: выведение токсинов из организма, очистка крови, преобразование питательных веществ из продуктов питания, производство желчи, преобразование жиров и хранение глюкозы.
  • Существует множество видов заболеваний печени, в том числе: цирроз, алкогольная болезнь печени, неалкогольная жировая болезнь печени, гепатит, рак печени, генетические нарушения и другие.
  • Некоторые признаки и симптомы повреждения/заболевания печени могут включать: боль в животе, проблемы с пищеварением, потеря аппетита, усталость, желтуха, проблемы с кожей, темный стул и кровотечение.
  • Как защитить печень и поддержать функцию печени: избежание потребление и употребление снадобья тяжелого спирта, здоровое диетпитание, уменьшая выдержку токсина, регулярные физические нагрузки.
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив