Все о здоровом
образе жизни
» » Мужской гормон тестостерон

Мужской гормон тестостерон

Добавлено: 21.12.18
Комментарии (0)
Как ваш основной мужской гормон, тестостерон имеет первостепенное значение для здоровья, хорошего самочувствия и производительности.

Но низкий уровень тестостерона может означать катастрофу.
Тестостерон предоставляет вам все, что делает вас мужчиной, и является важным гормоном по ряду причин.
Это натуральный стероидный гормон из семейства андрогенов.

Но что, если у вас уровни не работают оптимально? Как низкий уровень тестостерона влияет на ваше тело?
В этой статье мы рассмотрим различные и серьезные симптомы низкого тестостерона и проанализируем суровые истины о том, как это общее расстройство может повлиять на ваше здоровье, работоспособность и качество жизни.

Вот что мы рассмотрим:
  • Тестостерон как регулятор мужественности
  • Что такое низкий уровень тестостерона?
  • Причины гипогонадизма (снижение уровня половых гормонов)
  • Каковы симптомы низкого тестостерона?

Тестостерон - ключевой мужской гормон

Тестостерон - это анаболический гормон, который синтезируется из холестерина. Он играет основную и ключевую роль в управлении мужских характеристик:
  • Анаболический - регулирует синтез белка, мышечную массу, физическую силу и препятствует распаду мышечного белка.
  • Андрогенный - контролирует мужественность, управляя ростом волос на теле, углублением голоса, агрессивностью и напористостью, а также структурой кости.
  • Вторичный половой акт - количество сперматозоидов, либидо, половое влечение, выносливость и работоспособность - все это зависит от уровня анаболических гормонов.
Тестостерон на самом деле регулируется динамической и сложной гормональной петлей обратной связи, называемой гипоталамо-гипофизарно-гонодальной осью

Производство тестостерона строго регулируется

Как только вы достигаете половой зрелости, ваше производство тестостерона резко увеличивается. И все это контролируется вашим мозгом.

Процесс определения того, как именно этот анаболический гормон достигает вашей крови, включает в себя несколько важных этапов:
  • Если ваш мозг чувствует, что уровень тестостерон в крови (сыворотке) низкий, он запускает сигнал от части мозга, называемой гипоталамус.
  • Ваш гипоталамус выпускает гормон, который переносит сообщение в другую железу, называемую гипофизом.
  • После получения гипофиз начинает действовать и выделяет свои собственные гормоны, наиболее важным из которых является лютеинизирующий гормон.

Гормоны жестко регулируются петлей отрицательной обратной связи

Когда ваша система работает эффективно, уровень тестостерона всегда находится в безопасном диапазоне.
Как отрицательная петля обратной связи, ваша ось гормонов ускоряет сообщения, когда тестостерон начинает падать, и замедляет их, когда достигает верхнего предела.

Эта система «эстафеты» желез и гормонов гарантирует, что у вас всегда есть нужное количество тестостерона, проходящее через ваше тело.

Какой нормальный уровень тестостерона?

Этот график показывает, каким должен быть ваш уровень гормонов в зависимости от возраста.
Возраст (лет)Среднее общее количество тестостерона (нг. Дл)
До 25 лет692
25-29+669
30-34621
35-39597
40-44597
45-49546
59-54544
55-59552

Что такое низкий уровень тестостерона?
Когда вы были в позднем подростковом возрасте, вы, несомненно, пользовались преимуществами высокого уровня тестостерона.
Вы были худыми, мускулистыми, настойчивыми и уверенными в себе.
Время было отличным.

Но, к сожалению, как только вы достигнете 30-летнего возраста, ваша система не будет работать так эффективно, и ваш уровень тестостерона начнет падать - примерно на 1-2% каждый год.
Возможно, это звучит немного, но исследования показывают, что даже при таком устойчивом снижении к 45 годам до 40% мужчин будут страдать от гипогонадизма - клинически низкий уровень тестостерона, измеренный ниже 300 нг.дл.

Что вызывает низкий уровень тестостерона?

Не существует одной конкретной причины, почему ваш уровень гормонов естественным образом снижается.
Некоторые говорят, что старение. Другие говорят, что образ жизни.

Ваш уровень гормонов может пострадать из-за сбоя в яичках или даже из-за уменьшения сигналов мозга к гонадам(половые железы). Болезнь или генетика также могут сыграть свою роль.

Различные типы гипогонадизма

Первичный гипогонадизм вызван проблемами в тканях яичек. Это означает, что ваш гипоталамус и гипофиз работают нормально, но по какой-то причине ваши яички не преобразуют входящие сообщения в продукцию тестостерона.
Общие причины этого включают болезнь Аддисона, генетические или хирургические проблемы, неопущение яичек и даже почечные проблемы.
Вторичный гипогонадизм относится больше к проблемам с гипоталамо-гипофизарными областями оси ГПГ. Такие заболевания, как синдром Кальманна, диабет, ожирение, анаболические стероиды и воспалительные заболевания, могут прерывать сигналы, передаваемые по вашим гонадам.

Каковы симптомы низкого уровня тестостерона?

Клинически низкие уровни тестостерона, которые падают ниже 300 нг дл, в научной литературе называют гипогонадизмом.
Согласно исследованиям, «гипогонадизм может значительно снизить качество жизни».
И другое исследование довольно твердо предположило, что низкий тестостерон является причиной ...
совокупность признаков и симптомов, которые могут включать в себя снижение либидо, эректильную дисфункцию, уменьшение объема эякулята, потерю волос на теле и лице, слабость, снижение плотности костей, уменьшение мышечной массы тела, увеличение жира, усталость и анемию.
Это может повлиять на вас как физически, так и психически, оказывая такое влияние на ваше здоровье, что это может даже привести к преждевременной смерти.

Снижение сексуальной активности и функции

Давайте не будем забывать, что тестостерон контролирует вторичные половые характеристики, начиная от полового влечения до производительности.
Само собой разумеется, что с уменьшением уровня гормонов снижается и ваша способность (и энтузиазм) к сильной и бурной сексуальной жизни.
И это одна из самых больших и распространенных забот для мужчин. Обычно мужчины с более низким тестостероном могут испытывать:
  • Меньше спонтанных эрекций
  • Начало эректильной дисфункции
  • Плохая производительность в спальне
  • Бесплодие или низкое количество сперматозоидов

Психическое благополучие может ухудшиться

Существует тесная связь между когнитивным и психическим здоровьем, а также уровнем тестостерона.
Общие симптомы низкого уровня тестостерона включают в себя:
  • Перепады настроения
  • Тревожность
  • Плохое настроение
  • Раздражительность и разочарование
Также существует значительная связь между уровнем гормонов и депрессией.
Например, одно исследование показало, что мужчины с низким уровнем тестостерона почти 22% страдают от хронической депрессии по сравнению с 7% мужчин со здоровыми концентрациями стероидного гормона.

Потеря мышечной массы и увеличение жира на животе

Одним из сильных анаболических преимуществ тестостерона является то, что он повышает мышечную массу.
Тестостерон обеспечивает строительные блоки мышц, стимулируя синтез белка, компенсируя потерю мышечных клеток.
Как вы можете себе представить, низкий уровень тестостерона означает низкую мышечную массу. И исследования показывают, что как мышечные потери, так и слабость являются сильными симптомами гипогонадизма.

Еще один признак того, что ваш уровень гормонов снижается, это то, что вы быстро разовьете более высокий уровень жира в организме - особенно вокруг живота.
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив