Все о здоровом
образе жизни
» » Детское ожирение

Детское ожирение

Добавлено: 09.11.18
Рубрика: Похудение
Комментарии (0)

Детское ожирение причины

  • Дети часто находятся под влиянием примера, родителей, ведущих нездоровый, сидячий образ жизни. Кроме того, ребенок может чувствовать, что его или ее специальные диеты и спорт-это форма наказания, если никто больше не участвует.
  • Из-за большого количества проблем со здоровьем, таких как диабет, гипертония и болезни сердца, что детское ожирение вызывает, зная, что ребенок с риском развития ожирения, может позволить врачам и родителям заранее принимать профилактические меры против увеличения веса.
  • Хотя существуют разные причины и виды ожирения у детей и подростков, симптомы и признаки похожи. Одним из наиболее ярких симптомов ожирения является избыточный вес.
  • Эксперты считают, что даже небольшое снижение массы тела может помочь резко снизить риск осложнений, связанных с ожирением. Когда детское ожирение становится тяжелым, диета и изменения в образе жизни, может быть не достаточно, чтобы обработать условие.
  • Хотя некоторых факторов, таких как мышечная масса может добавить небольшой погрешностью получить диагноз, ИМТ близок к ожирению диапазон может быть причиной для беспокойства. Игнорирование рисков детского ожирение может привести к пожизненным проблемам здоровья для некоторых людей.
  • Частое потребление фаст-фуда, газировки и других сладких напитков может повысить вероятность ожирения, и можете продолжать добавлять, вес ребенка после того, как он достиг такой степени ожирения.
  • Связь между быстрой едой и ожирением связано с эффектом быстрого питания на развитие неправильного питания.
  • Ряд исследований доказывают связь между употреблением фаст - фудов и ожирением. По статистике, распространенность ожирения выше в местах, где быстрое питание самое обильное.
  • Игнорирование рисков детского ожирение может привести к пожизненным проблемам здоровья для некоторых людей. Одним из основных рисков детского ожирение является развитие сахарного диабета 2 типа.

Причины ожирения обычно связаны с выбором образа жизни, хотя они также могут быть вызваны биологическими или генетическими факторами. Отсутствие физических упражнений и плохое питание являются наиболее распространенными причинами этого состояния. Детское ожирение может привести к множеству других проблем со здоровьем у детей, включая такие условия, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет. По данным Всемирной организации здравоохранения, ребенок или подросток с проблемами ожирения считается, если его или ее Индекс Массы тела (ИМТ) превышает 30.
Считается, что одной из основных причин детского ожирения является отсутствие физической активности. Исследование, проведенное Фондом семьи Кайзер в 2005 году, показало, что большинство детей проводят в среднем 44,5 часа в неделю, Смотря телевизор или используя компьютер или игровую консоль. Многие дети также ходят в школу и проводят большую часть своего учебного дня, сидя за партой. Эти дети продолжают потреблять калории, но не сжигают эти калории с помощью упражнений. Поэтому, сверхнормальные калории преобразованы в жир.

Телевизионный просмотр часто идет рука об руку с перекусом на пустых калориях, является еще одной из основных причин детского ожирения. Исследования показывают, что нездоровая пища и закуски составляют почти треть от среднего ежедневного потребления калорий большинства детей.
Другой плохой выбор диеты, который способствует детскому ожирению, - частое потребление фаст-фуда. Для многих детей и подростков поход в ресторан быстрого питания-самый удобный способ получить быстрый и недорогой обед. Реклама фаст-фуда часто ориентирована на детей и подростков, а маленьких детей иногда еще больше соблазняют обещанием игрушечного сюрприза с едой.
Некоторые причины детского ожирения, по-видимому, связаны со здоровьем беременной матери. Мать, которая курит во время беременности, скорее всего, будет иметь ребенка с ожирением, как и мать, которая имеет избыточный вес во время беременности. 

Исследования также показали, что младенцы, кормящие грудью, менее склонны к ожирению или избыточному весу.
Генетические причины детского ожирения иногда трудно диагностировать. В некоторых семьях плохие привычки в еде и сидячий образ жизни передаются от родителей к их детям. Тем не менее, у некоторых детей есть генетическая предрасположенность к избыточному весу. Исследования показывают, что некоторые дети, страдающие ожирением, поделиться генетическая аномалия, что может быть причиной их веса.

Детское ожирение решения проблемы

Поиск решений для детского ожирения означает больше, чем продвижение здорового питания и ежедневных упражнений. По мнению экспертов, это также означает повышение осведомленности и просвещение по этому вопросу. Осознание того, что детское ожирение может быть результатом различных факторов, может быть первым шагом. В то время как некоторые медицинские эксперты утверждают, взаимосвязь между избыточным весом ребенка и генетикой, есть проверенные решения для детского ожирения. Родители могут активно участвовать в школе ребенка для продвижения здоровых альтернатив для школьных обедов и специальных программ для детей с избыточным весом, ориентированных на интерес ребенка. Кроме того, стимулирование физической активности, которой может наслаждаться вся семья вместе, может предложить дополнительное преимущество укрепления семейной сплоченности.

Решения для детского ожирения можно найти, глядя на проблему реалистично. Хотя важно, чтобы родитель рассматривал этот вопрос для своего ребенка, многие согласны с тем, что он должен также рассматриваться как широко распространенная проблема. Детское ожирение является проблемой для миллионов детей только в России. Родители могут активно участвовать в общинных или городских встречах.

Обращение в школьный совет, чтобы предложить плату за школьные обеды может быть началом. Родители могут попросить просмотреть информацию о ингредиентах, калориях и содержании жира в школьных обедах. По совету педиатров, школьные обеды могут быть изменены, чтобы соответствовать более здоровым стандартам для детей. Хотя это может занять некоторое время, это может быть достигнуто, если родители присоединятся к их усилиям по поиску решений для детского ожирения.
Некоторые дети предпочитают смотреть телевизор или играть в видеоигры, чем заниматься спортом или заниматься физическими упражнениями. Это, однако, не должно иметь отрицательный эффект. Например, родители могут помочь своему ребенку с избыточным весом сделать положительный выбор при выборе видеоигры. Некоторые игры ориентированы на физическую форму, что может быть забавным выбором.

Решения для детского ожирения можно найти, сделав одно небольшое изменение за раз. Ассоциации родителей и учителей могут встретиться для обсуждения предложений. Родители могут предложить такие вещи, как удаление нездоровой пищи, торговые автоматы и заменив эти варианты на здоровые закуски. Это не может быть достигнуто в одночасье, но групповые усилия могут иметь положительное влияние.
Эксперты также сходятся во мнении, что эффективные решения для детского ожирения начинаются дома. Родители, которые проявляют активный интерес к привычкам и образу жизни своего ребенка, могут вмешаться, чтобы внести положительные изменения. Родители имеют возможность подать положительный пример. Если родители ведут здоровый образ жизни, то их дети с большей вероятностью пойдут по этому пути.

Ограничения нездоровой пищи для детей является одним из наиболее важных медицинских решений, которые родители могут сделать. Дети подвергаются многочисленным рекламам, продающим вредную пищу каждый день, и нельзя ожидать, что они сами будут делать выбор здоровой пищи. Ограничение нездоровой пищи для детей, контролируя пищу, которую они едят, - это только половина битвы. Убедитесь, что они понимают, как сделать здоровый выбор в ситуациях, когда родители нет там, где выбор для них так же важен.

Реклама нездоровой пищи для детей-это очень выгодный способ для компаний, предлагающих нездоровую пищу, чтобы заманить в клиентов, которые еще не разработали здоровые привычки и понимание долгосрочных последствий выбора продуктов питания для организма. Родители могут ограничить количество нездоровой пищи, которую видит их ребенок, ограничивая количество времени, которое ребенок проводит перед телевизором и в Интернете. Кроме того, когда показывается реклама нездоровой пищи, родители могут объяснить своему ребенку, почему употребление этого продукта будет нездоровым выбором, и предложить похожие, но более здоровые варианты, такие как овощной бургер на пшеничном хлебе вместо фаст-фуда чизбургер.

Родители должны, по возможности, упаковать школьный обед ребенка со здоровой пищей, включая фрукты, овощи, постное мясо и цельные зерна. Это гораздо более полезно, чем полагаться на выбор ребенка в школе между нездоровой пищей и здоровым выбором. Это особенно верно, потому что многие школы предлагают обилие чипсов, картофеля фри, десертов и другой вредной пищи для детей и очень ограниченный запас свежих фруктов и овощей, что делает его еще более трудным для детей, которые действительно пытаются сделать здоровый выбор, чтобы иметь сытный обед.
Многие родители прибегают к обслуживанию семейного фаст-фуда, потому что их напряженный график не часто позволяет им готовить еду дома. Возможным решением этой проблемы может быть то, что родители проведут пару часов в выходные дни, готовя здоровые блюда и замораживая их для быстрого, удобного использования в течение недели. Кроме того, предварительно упакованные овощные и фруктовые порции могут быть простым способом добавить здоровую пищу в качестве гарнира для замороженной еды.

Если приготовление пищи просто не вариант, родители должны попытаться выбрать рестораны, которые предлагают низкокалорийные пункты меню с большим количеством фруктов и овощей вместо жирных продуктов быстрого питания. Хотя дети могут отдавать предпочтение высококалорийной, жирной пище, важно, чтобы родители оставались твердыми и объяснили, почему выбор здоровой пищи является важной привычкой к форме.

Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив